心理素质培训

心理素质培训内容

1
认识自我认识自我
采用心理剧与相关的性格与气质等心理测试， 指导学员分析自身的性格与气质等心理特质； 深刻而全面地认识自身优势与不足， 使学员达到正确定位，自我悦纳的目的。

2
管理自我管理自我
通过情绪与压力测试，模拟真实压力情景， 提供有效而实用的应对压力的工具，引导学员正确面对 压力，并教给学员科学的放松方法，使学员能够合理调 节情绪，真正成为自己的主宰。

3
激发自我激发自我
采用个人动机与归因方式测试，分析经典成败个案以及学员成功与失败亲身经历，使学员认清归因误区，进而改变不当 的归因方式，同时结合别开生面互动培训游戏，挖掘学员自身潜力。

4
成就自我成就自我
通过自信心测试，结合的镜子技巧与心像技术，使学员学会积极心理暗示，让学员增强自信，体验成功的感觉，找回真正的自我，从而以良好稳定的心态健康快乐地面对生活与工作。

心理素质课程特色

深入浅出特色
把生活里表现多样的心理元素用简单的方式呈现，便于学员的吸收和使用

实战训练特色
课堂上进行训练，课堂氛围的同时让学员掌握心理素质的提升工具

刺激行为特色
老师会用各种各样技巧刺激学员行动，把学到心理素质工具用到生活工作上

课程收获

01
提高自己的情商，掌控自己和他人的情绪

02
突破自己的状态，达到自己想要的目标

03
掌握获得快乐的秘密，从容地应对压力和挑战

04
突破限制思想，掌控情绪，科学设计自己人生蓝图

五大困惑

思 想有健康快乐心理状态?
训 想打开自己多年的心结?
家 想有效掌控自己的情绪?
口 想成为他人的知心人?
才 想从容应对压力和挑战?

课程内容

（一）自信自卑
激发学习兴趣的内容
激发学习兴趣的内容

（二）原生家庭
激发学习兴趣的内容
激发学习兴趣的内容

（三）情绪压力
激发学习兴趣的内容
激发学习兴趣的内容

（四）沟通表达
激发学习兴趣的内容
激发学习兴趣的内容

在这里你能获得什么？

快乐
掌握获得快乐的秘密，突破在特定场合下内心的紧张和恐惧。

自信
解除过去的事情对自己的伤害提升自信，从而获得自律。

机遇
学会把困难变成机遇解除工作和生活中的压力，提高情商。

成就
突破限制性思想掌控情绪科学设计自己的人生蓝图。