芝麻的作用_芝麻的作用和功效_芝麻的作用黑芝麻的作用
smile笨笨1Q84
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芝麻是我们比较常见的一种农作物。还有我们也经常吃的香油也是芝麻榨的。芝麻饼，还有其他的一些食物上，也都加了一些芝麻作为点缀。我个人比较喜欢的还有芝麻酱，每次去吃火锅的时候，它绝对是一样必不可少的调料。若少了芝麻酱，那绝对是少了一种吃火锅的味道。当然，我们最关心的还是它的功效，所以下面是比较常见的芝麻的用处。
步骤/方法：
1、
芝麻一般分为白的和黑的两种，两种都差不多。我们最常见的就是多吃芝麻，让头发更乌黑光亮。所以，其中，就是它的一种功效乌发润发。头发黑色素分泌过少了之后，就会出现白头发的现象，而芝麻又促使黑色素生成的作用，所以多吃芝麻，黑发。
2、
还有降血压的功效。中老年人不是经常提倡吃黑芝麻糊吗，在这儿就是因为，芝麻就里面含有特别多的钾，而不怎么含钠。所以将可以降血压了。平时少吃点咸的，多吃点吃麻油，就不会得高血压了。一般提早预防为好
3、
芝麻还有美容养颜护肤，延缓衰老的功效，当然是因为里面丰富的维生素A,B,D,E等的营养物质。最后里面还含有胆碱，和肌糖这两种物质，很适合减肥期的美美吃。它在防止人体发胖这一块还是很有效的。
注意事项：
注意啦，美食来了。我比较喜欢的有黑芝麻枣粥，芝麻核桃粥，和芝麻蜜糕这几种。当然还有其他的，像：黑芝麻糊，芝麻木耳茶，芝麻杏仁蜜，芝麻五味葛根露，虽然我不是特别喜欢，但是大家可以多多尝试一下呀。
芝麻是我们日常生活中经常看到的，而且芝麻也可以做成各种各样的美味佳肴，比如说我们在吃煎饼的时候打上一些芝麻，那个香味就会扑鼻，还有在蒸鸡蛋的时候也可以加入一些芝麻这样的话，会让这个生鸡蛋的味道比较的好吃，还有一些人喜欢吃汤圆，如果在制作汤圆的时候在汤圆下里面放一些芝麻的话也是非常的美味的，那芝麻的功效与作用以及禁忌都有哪些呢？
步骤/方法：
1、
芝麻是一种很适合白领吃的一种滋补食品，也可以作为保健食品，不但可以治疗动脉粥样硬化，补脑，增强记忆力，而且有防止头发过早发白，脱落及美容润肤的作用，芝麻还有抗衰老，补血通乳和养发的功效。
2、
芝麻的营养价值也是非常的高的，芝麻含有丰富的维生素e这种具有重要价值的营养成分维生素e的作用机理是抗氧化作用，可以阻止体内产生过氧化脂质，从而维持含不饱和脂肪酸比较集中的细胞膜的完整和功能正常。
3、
芝麻中含有丰富的卵磷脂和亚油酸，不但可以治疗动脉粥样硬化，增强记忆力，还有房子脱落及美容润肤，保持和恢复青春活力的作用，芝麻也是一种滋养强壮药，有补血，生津等功效，特别适用于身体虚弱头发早白亭榭耳鸣等症。
注意事项：
虽然说芝麻非常的有营养，而且功效作用也是很多的，但是也是有一些禁忌的，芝麻连皮一起吃，不容易消化，所以最好压碎后再食用，患有慢性肠炎腹泻的最好不要吃，男子阳痿遗精也不要吃，芝麻不适宜和鸡肉同吃，否则会引起中毒。
我的身上起一些针点状的疙瘩很痒，请问是。
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