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18岁还能长高吗，怎么才能长高？

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现在我已经十八岁了，可是身为一个男生，我十分的自卑，因为我也就才刚刚一米七，在视觉上我感觉很矮，这可把我郁闷坏了，幸好我通过锻炼的方法和平时良好的生活习惯，现在我的已经个子已经长高了很多了！相信很多人都会问，18岁了怎么才可以快速长高呢？在这里我把我最真实的经验分享给大家，希望能够帮助更多的人快快摆脱个子矮的痛苦！

步骤/方法：

1、

首先，要想让自己快速长高，可以让坚持跑步，因为研究表明，跑步是有增高的效果的，可以帮助骨骼的增长发育！所以18岁了要想增高，可以每天坚持的多跑跑步！一段时间以后就有效果！

2、

其实，身高遗传因素占绝大多数，要想后天增高，最主要的办法就是体育锻炼，打篮球是个不错的办法，因为我们在投篮时有一个伸展的动作，伸展动作是可以帮助大家快速长高的。

3、

其次，18岁要想长高可以多补充一些钙和维生素，因为钙和维生素是可以帮助人长高的，含有维生素的食物有很多，水果蔬菜更是必不可少的，也可以可以口服一些钙片，这样效果更好！

注意事项：

值得一提的是，要想长高可以多做一些弹跳动作，抬腿伸腿动作，但是要注意大家在锻炼时要注意适度，运动过量反而对身体不好，只会导致得不偿失！

18岁怎么长高的方法图片

、平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶、牛奶、羊奶等）含钙较丰富、吸收也充分可提高钙的含量、再积极运动锻炼、如跳高或引体向上等、注意休息和保持心情愉悦

答

、注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.另外要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外多参加体育锻炼如骑车单杆双杆、跳高或引体向上等体育运动. 以上是对我现在18岁了还可以长高10厘米机会吗这个问题的建议、希望对您有帮助、祝您降

答

、还能不能长高关键看您的骨骼线闭合了没建议先到专业的医院做个检查、如果骨骼线还没闭合是有希望的、如果骨骼线已经闭合了就没希望

答

您的情况一要注意睡眠充足人在深度睡眠时生长激素大量分泌尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养特别是含钙高的食品如牛奶如果钙质不够会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼多运动多做做腿脚运动多蹦蹦跳跳因为运动对长高是有辅助性的。最好是多参加锻炼，平时吃饭注意营养搭配，可多吃些富含钙的食物，如牛奶、骨头汤等，也可吃些钙片都会起到相应的效果。

我下面太长了，17厘米㎝了，我十八岁了

问

本人性别男,今年18岁, 我下面太长了，17厘米㎝了，我十八岁了，这么长做爱能不能全部插进去

大家好，我叫阿远，在此之前我是矮个子当中的一员，也很高兴可以和你分享我的故事。我曾经因为身

高，被喜欢的女神直接拒绝，也因为个子矮，经常被老师和同学忽略。久而久之，变得自卑，不爱说

话。从那时起我就特别渴望长高。

到现在我依然清楚的记得20岁那年，一次路过一个初中，从我旁边走过的学生个子都好高，基本上都超

过我半个头，当时心里的落差非常大。回到家里就在墙上刻下了171.5厘米的高度，并下定决心要长高

我强烈的渴望要长高！为了长高我没少往医院跑，但是医生说我不会长高了，我的骨骼线已经闭合了。

期间我尝试和牛奶，但是一喝就拉肚子，我薇xin(jzy7999)也吃过不少增高药品和补品，没有看到任何效果。

我就这样认命吗？当然不可以！因为身高只有一次，错过了就要后悔一辈子！

身高没有什么变化，但我的体质明显变好了。

直到我21岁，我的命运发生了改变。当时我很喜欢中医方面的东西，在朋友的引荐下偶然认识了一位

老中医，他精通穴位，有50多年的中药经验。他告诉我，骨骼线哪怕闭合了也可以通过后天的努力改

变身高的，在人的脚底有许多重要的穴位，连接到身体的各个部位，包括大腿和小腿脊椎等等，人在

30前都可以长高的，只要在此之前用正确的方法和药物刺激穴位，便可以达到长高效果！

在老中医的建议下，我按照他给我的药方磨成粉状包着纱布对应穴位垫在鞋子里。大多药材比较名

贵，但为了保持最好的效果必须定期更换，平时只需要正常走路就行了。开始大半个月没有什么变

化，只是脚有点不适应，有点酸，但是慢慢我的胃口就好起来了，睡眠也更深了。使用了两个月，不

可思议的事情真的发生了！再次量身高。我的身高保持172.5厘米了，虽然只有1厘米，但对于整整两

年没有长高的我来说已经是一个奇迹。我的心情只能用喜极而泣来形容，因为我真的看到了希望。时

间证明了一切！21-22岁我从171.5长高到176厘米，23岁我身高变成了179厘米，24岁我的身高长到了

181.5厘米。最关键的是我这10厘米几乎长的全是腿，以前我上下身比例是1:1，现在我也有了一双修

长的腿。其实我收获的不仅是身高，而是它给我带来的自信，有一种重生的感觉。

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  • gereyu
  • 淡蓝色的云朵
  • 明玉倾城
  • 哦呢啰嗦oP
  • 南城南北山北
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