吃不胖的零食_能做_吃了不长胖的零食排行
超级大恶魔
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对于零食，相信没有人会抵制吧？但是，对于爱美的美眉们来说，离不开零食，又不想因为吃零食而导致长胖，有什么办法吗？有哪些零食是吃了不会发胖的呢？
紫菜海苔。这类零食富含人体所需的维他命A、B1、B2，能够帮助人体及时排掉体内积蓄的水分及废物。
葡萄干。这类零食以一粒为单位，一般只含有4卡路里的能量，放心吃吧。
烤鱿鱼。这类零食所有的胆固醇并不高，根本无需担心摄入过多的胆固醇而导致身体变胖。
牛肉干。对于经常健身的人来说，想保持好身材，牛肉是每天必不可少的一道主食，而风干、烤干的牛肉，除了热量低之外，能够严重刺激每个人的味蕾，根本就停不下来。
豆腐干。豆腐不含胆固醇，主要成分为氨基酸和蛋白质，易于人体吸收与消化，想怎么吃就怎么吃，不怕胖。
开心果。属于滋补食物，能够调合顺气，对神经衰弱有较好的疗效，补血消肿，最重要的是，吃了不用担心会长胖。
话梅。开胃、助消化的一类零食，而且在医药领域，话梅一直有着广泛的用途，比如把话梅肉敷在人体肚脐眼，可以缓解头痛，同时，青梅汁对肚子痛也有一定的缓解作用。
米饼。可以选择一些原味或者低盐、无糖米饼，这类米饼热含量低，无需担心吃多了会长胖，口感也不错呢
每粒低脂葡萄干巧克力含热量4卡路里。吃24粒，热量也只有96卡路里，另外，葡萄干含有天然糖分，更适合甜味需求。
2、咸味零食：牛肉干
1盎司（28克）牛肉干中含热量115卡路里。在所有肉干中，水牛肉干最好，每盎司含热量80卡路里，脂肪仅为0.5克。
3、香脆零食：生杏仁
每颗杏仁含热量7卡路里，每次吃15颗堪称健康零食。此外，还有各种脆蔬菜，脆蔬菜包括：红辣椒、青辣椒、胡萝卜、芹菜、花椰菜、萝卜、黄瓜、芦笋等，这些食物营养好、热量低。
4、多汁零食：桃子和小柑橘
一只约110克的桃子，水分充足，只含热量60-70卡路里。小柑橘也是不错的选择，每只含热35卡路里，每次吃3个也只算热量较少的零食。
5、耐嚼零食：青豆和干果
半杯煮熟的青豆含热100卡路里。可以加少许盐和胡椒粉，口感更好。杏干、芒果干和木瓜干等干果等都是不错的选择，5片含热量150卡路里。
6．黏稠零食：燕麦粥
一杯燕麦粥含热量110卡路里，纤维素3克，蛋白质4克。可以撒一些肉桂、肉豆蔻、新鲜浆果等一起食用。
7．冷冻零食：冷冻蓝莓
蓝莓营养丰富、热量低，冷冻后口感更好。
想知道为什么有些人每天吃那么多零食还能那么瘦，其实，零食吃对了也可以减肥哦
零食
卡乐比水果麦片日本销量第一的麦片，超级好吃的麦片。Calbee卡乐比水果颗粒多种果仁谷物营养麦片800g、既可以当零食，又可以当早点；可以直接吃，也可以加上牛奶，酸奶等、老少皆宜；4种水果，4种谷物，3种果实类，11种丰富营养，绝对美味更是调解肠胃、减肥的好助手！
多力多滋超浓芝士玉米片薯片吃腻了，来点玉米片怎么样？这款玉米片绝对是芝士爱好者福音，超浓芝士味！美国版比台湾版的要浓。比起薯片，玉米片的口感比薯片丰富，且不容易上火和长胖。这个买的时候一定要注重运输，会压碎。
谷优早餐、零食、加餐都可以。有原味和玉米味，玉米味有脆脆的圆圆的玉米球，嘎蹦嘎蹦，巨禁吃一块能吃好久。常年必囤之货色，有种奇妙的口感。
Freedom 星宜酸奶味果粒即食麦片澳大利亚进口，朋友推荐入手一袋，没想到就这么爱上了。可以泡酸奶，但更多的是直接当零食干吃啦。卡乐比的平价替代品。而且口味还很多种。这款麦片口味极佳，我是偶然在燊活馆网店看到的，偶然入手尝试了下，现在已经无法舍弃。
薯条三兄弟迄今为止吃过的最香的薯条！就是好贵啊！而且限定啊！连我妈这只叼嘴都赞不绝口啊！油脂化在舌尖的感受，简直搞事情啊！非油炸，口感香脆，薯味浓郁的低卡路里美食！想减肥却又不想委屈嘴巴的小姐姐可以尝试下哦！
零食虽好吃但还是要克制，毕竟按时吃饭对身体发展更健康。
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