别再做凉拌木耳啦!学学木耳的其他做法
篇首语:一箫一剑平生意,负尽狂名十五年。本文由GUIDE信息网(baiduseoguide.com)小编为大家整理,主要介绍了别再做凉拌木耳啦!学学木耳的其他做法相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
别再做凉拌木耳啦!学学木耳的其他做法
木耳蒸饭暖胃餐的做法
在日本,人们常常在焖米饭的时候放入黑木耳条,主食与配菜热热乎乎一锅出,既方便省时又暖胃护肠。除了黑木耳条之外,还可加入蘑菇片、竹笋片、胡萝卜丝、牛蒡丝、蕨菜等蔬菜。将大米和蔬菜倒入电饭锅,再加入三勺酱油,少量食盐,一小勺清酒,一小勺米油搅拌均匀就可以了。
他们把用这种方法焖制出来的米饭称为五目饭,因为富含蛋白质、糖质、维生素、矿物质、植物纤维等多种营养元素而备受日本人的青睐。经常吃五目饭不仅能促进肠蠕动,提高人体代谢功能,还能增强体力,缓解疲劳呢。
云耳蒸鸡养颜餐的做法
广东有道很有名的家常菜叫云耳蒸鸡,也就是将木耳作为辅料和鸡肉一起搭配烹调,这和北方人常吃的木樨肉有异曲同工之妙。木耳和肉类搭配在一起,可以使木耳中含有的脂溶性维生素K得以充分吸收,有降血脂的作用。对于爱美女士,云耳蒸鸡还是一道美容养颜的营养餐。木耳中的铁元素能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,而枸杞也是滋阴、抗衰老的良药。做起来也很简单,先用胡椒粉、麻油、生粉水将鸡肉腌好,把木耳铺在盘底,放入腌好的鸡肉和枸杞大火蒸20分钟就可以了。
凉拌木耳彩虹餐的做法
木耳中含有大量胶质,能够吸附残留在人体消化系统内的灰尘和杂质,还有清胃涤肠的作用。因此,对于长期生活在空气质量不佳的城市儿童来说,可以多吃些木耳。木耳的花朵形状看起来就清新可爱,做得好看一些很讨孩子喜欢。
可以搭配一些好看的蔬菜,黄色如竹笋、白色如素虾仁、红色如西红柿等等,竹笋含有大量粗纤维,胡萝卜富含胡萝卜素,再加上木耳中富含的钙与铁,可以为孩子提供全面而丰富的营养成分,看起来也像色彩斑斓的彩虹餐。做时只需放些盐和酱油凉拌就可以了。此外,白醋也必不可少,因为醋除了能促进木耳中钙、铁以及蛋白质的吸收外,还能增加木耳的脆性。最后可以再滴几滴蜂蜜,口感更为鲜香。
相关文章
-
重庆奇宝居网络有限公司经销批发的其他民间工艺品、民间工艺、创意家居畅销消费者市场,在消费者当中享...
-
《侠盗飞车罪恶都市》是由R星制作发行的一款动作冒险游戏,是经典冒险游戏GTA系列作品,属于开放世界的动...
-
喜欢玩倩倩女幽魂的玩家可能会发现,在游戏中难免花费不小,那么倩女幽魂平民该怎样勤俭持家,娱乐之余又能...
-
所以我们今天要讨论的并不是官方何时能真正杜绝喷子,而是要和大家探讨一下这个让所有LOL玩家们都无比...
-
QQ空间是一个展示自己的空间,它记录你每天的心情,保存你过去美好记忆的照片和视频。为了保护自己的隐...
-
现在的播放器越来越多,我们怎样去选择呢?今天我给大家推荐比较好用的播放器。2018什么播放器最好用呢?电...
-
在朋友圈看到有的好友发的图片,是几种拼在一起或是长图的,这种是如何做到的呢,下面就给大家介绍一下。2....
-
运球中永远不讨论走步,只要不翻腕,不单手抓球,能走9999步都是能力的提现,我们可以运球滑步、小碎步、跳步...
-
金秋季节,正是登山赏秋、看红叶好时节,那么,北京秋季去哪里旅游比较好呢?京城秋天去哪里看红叶呢?MAIGOO小...
-
1、我们将输入法切换到搜狗输入法,然后右击===更换皮肤===这里就有一些推荐的皮肤,要是大家觉得还是不...