孕妇早期胀气怎么办呢
篇首语:行动是治愈恐惧的良药,而犹豫拖延将不断滋养恐惧。本文由GUIDE信息网(baiduseoguide.com)小编为大家整理,主要介绍了孕妇早期胀气怎么办呢相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
怀孕早期,孕妇会有很多不适,比如吃不下,睡不安稳,胀气这些症状。这些都是很正常的,很多女性怀孕后都会有这些症状出现,所以不用担心,只要想办法,将胀气缓解就好了。至于吃不下这些情况到后面就会好转了。不过,有哪些方法可以帮助孕妇缓解早起的胀气现象?
1少量多餐——帮助胃部消化速度进行。 要有效纾缓胀气,改变饮食的习惯是首要之务。妊娠中晚期的准妈妈可采用少量多餐的进食原则,每次吃饭的时候记得不要吃太饱,便可有效减轻腹部饱胀的感觉,减少腹胀气体的产生。
2养成每天排便习惯——多吃蔬菜水果高纤食物,促进肠胃蠕动。 孕妇可多吃含丰富纤维素的食物,例如蔬菜、水果及含丰富纤维素的食品,蔬菜类如茭白笋、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝卜等都有丰富的膳食纤维;水果中则以柿子、苹果、香蕉、奇异果等含纤维素多,纤维素能帮助肠道蠕动。流质的食物虽然较好进食,但却并不一定好消化,因此孕妇可选择半固体的食物。
3适当运动——透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。 为了减轻孕期腹胀,孕妇应适当增加每天的活动量,饭后散步是最佳的活动方式。随着孕期增加,每天散步的次数也可慢慢增加,或是延长每次散步的时间,都是保持运动量的好方法。
怀孕是一件很辛苦的事,到后面还会出现很多的情况,孕妇会比较难受,但是过了一段时间就会好了。遇到胀气的时候也不要慌张,这都是可以消除的情况。孕妇重要的是保持一个好的心情,这样在怀孕的时候也会好受很多的。
评论 0 条 请文明上网,理性发言
相关文章
-
重庆奇宝居网络有限公司经销批发的其他民间工艺品、民间工艺、创意家居畅销消费者市场,在消费者当中享...
-
《侠盗飞车罪恶都市》是由R星制作发行的一款动作冒险游戏,是经典冒险游戏GTA系列作品,属于开放世界的动...
-
喜欢玩倩倩女幽魂的玩家可能会发现,在游戏中难免花费不小,那么倩女幽魂平民该怎样勤俭持家,娱乐之余又能...
-
所以我们今天要讨论的并不是官方何时能真正杜绝喷子,而是要和大家探讨一下这个让所有LOL玩家们都无比...
-
QQ空间是一个展示自己的空间,它记录你每天的心情,保存你过去美好记忆的照片和视频。为了保护自己的隐...
-
现在的播放器越来越多,我们怎样去选择呢?今天我给大家推荐比较好用的播放器。2018什么播放器最好用呢?电...
-
在朋友圈看到有的好友发的图片,是几种拼在一起或是长图的,这种是如何做到的呢,下面就给大家介绍一下。2....
-
运球中永远不讨论走步,只要不翻腕,不单手抓球,能走9999步都是能力的提现,我们可以运球滑步、小碎步、跳步...
-
金秋季节,正是登山赏秋、看红叶好时节,那么,北京秋季去哪里旅游比较好呢?京城秋天去哪里看红叶呢?MAIGOO小...
-
1、我们将输入法切换到搜狗输入法,然后右击===更换皮肤===这里就有一些推荐的皮肤,要是大家觉得还是不...