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【健康】趴着睡会压心脏？这20个生活常识，只有一条是对的

胖的胖达 7 字体： 放大 缩小

你小时候有没有听大人说过类似的话：

「屋里别打伞，小心长不高！」

「小孩别玩火，晚上会尿炕！」

「鱼子吃多了，脑袋变笨，不会数数！」

时代在进步，虽然长大之后这些话已经没办法再骗到我们，但他们仍然会拿出一些新的「说法」来骗我们。

比如：

1. 冬天穿衣服捂严实点，别露脚踝，容易关节炎！

寒从脚下起，万年背锅露脚踝--

露脚踝和关节炎没关系。换句话说，冬天外出你的手和脸都露在外面，只要体感舒适，那脚踝为什么不能露呢？

2. 趴着睡觉，会把心脏压碎！

人类已经脆弱到这个程度了吗？

如果要这么说，趴着睡最受伤的地方应该是脖子，一晚上都是扭着的，比心脏难受多了。

3. 没事别翘二郎腿，等于慢性自杀！

翘二郎腿的确会加重下肢静脉曲张，但也没到"慢性自杀"这么严重的程度。想要翘二郎腿，时间不应过长，比如三五分钟就换腿。

与其考虑二郎腿给身体带来的「伤害」，倒不如改掉久坐不动的习惯，每三十分钟动一下，改善颈部僵硬、腰背酸痛。

4. 看电视别离太近，容易近视！

你妈妈可能觉得你挡到她看电视了。

目前并没有科学证据证明眼睛近视和近距离看电视有关，你近视与否，要看遗传和用眼环境。

5. 吃饭时候别喝水，不然不消化！

喝的汤里就不含水了吗？！

胃酸作为一种「缓冲液」，浓度是不会那么轻易就变化的。对于消化功能正常的人来说，什么时候喝水都没问题。

6. 别没事刮胡子，不然以后胡子变密变粗不好看！

好不好看，还是要看脸的。

胡子是粗是细、是黑是浅，跟你剃不剃刮不刮关系不大，这些是由基因和荷尔蒙决定的。

7. 饭后别立刻游泳，容易抽筋溺水！

饭前也别游，水喝多了吃不下。

根据美国红十字会科学顾问委员会的研究声明：饭后游泳和溺水风险增加真心没关系，不过你要是喝酒了再去游泳，真的很危险。

8. 被蚊子叮了，赶紧吐口水止痒！

这是在跟蚊子交换唾液吗？

口水的止痒功力微乎其微，吐在身上还有臭味，做点别的事情分散注意力吧，反正这些「包」你不管它也会消退的。

9. 一天必须睡够 8 小时，不然不健康！

有人可能急着把你哄睡着，然后去蹦迪。

人一天要睡 8 小时，实际上只是一个平均数值。不同的人，不同的身体情况，不同的基因，会有不同的数字。

10. 吞西瓜籽会长出西瓜，吞口香糖会粘住肠子！

还以为也会长出口香糖呢--

我们的肠道蠕动能力非常强大，甭管是西瓜子还是口香糖，只要是不会被人体消化的部分都可以「蠕动」出去。

11. 吃酱油会变黑！

明明不吃酱油也没变白。

皮肤的颜色是由一种色素决定的，吃下去的一切东西都不会影响色素合成。

就像喝牛奶不会变白一样。

12. 吃耳屎会变哑巴！

第一个吃耳屎的人是怎么「说」出这话的？

耳屎，平时自己就会掉，不需要刻意去挖它，也不如鼻屎有味道。

13. 洗澡时候含一口水不感冒！

可能有人因为嫌你洗澡时唱歌太难听，想堵住你的嘴。

其实温度并不是导致感冒的直接原因，如果你不幸感冒了，吃药只能缓解症状，等着吧，身体会自己好的。

14. 不能和红眼病人对视，会传染！

感觉瞪谁谁怀孕的梗，马上就能成真了--

细菌性的红眼病，通常用药后 24 小时到症状缓解就可以去工作上课了，大多数病毒性不需要特别治疗，通常 4 ? 7 天会自愈。

15. 洗澡记得搓泥--啧啧，你看你脏的！

感觉每次搓完澡都能轻二斤--

洗澡时搓下来的「泥」主要有脱落的皮肤碎屑、灰尘及汗构成，定期脱落。

如果真的喜欢搓，最好一周一次或者两周一次，小心伤到皮肤。

16. 发烧是好事情，能变聪明！

有发烧的功夫，多读两本书好不好？

发烧就是免疫系统给你身体做的一次「杀毒」，但太久也不行。

特别是小孩子的脑功能不完善，如果出现了高热惊厥，这是十分危险的，一定要及时就医。

17. 被烫到了赶紧撒盐，浇醋，酱油，麻油--

听着都饿了，这真的不是蒜泥白肉吗？

还有涂牙膏、抹肥皂的，都不是正规的烫伤处理办法。应该先用冷水降温，使用无菌纱布覆盖伤口防止感染，找医生处理。

18. 眼镜能少戴就少戴，不然眼睛变形了不好看！

岁月就是把杀猪刀，眼睛表示这锅不能背。

戴眼镜可以让你看得更清楚，眼球变形只是因为近视度数加深了，所以注意眼睛健康，保持良好用眼习惯才是正道。

19. 饭后别着急运动，小心胃下垂！

吃完饭不都是先爽爽地趴会儿？ 谁要运动？！

胃下垂就不是病，仅仅是个生理状态，跟饭后运动并没有关系。

20. 日行一善，福报不断，提醒家人朋友一定要保重身体！

这条是对的！

快告诉你的家人朋友，身体健康！大吉大利！

嘻嘻。

来源：丁香医生（ID：DingXiangYiSheng）

本期编辑：胡洪江、李娜

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