催乳师怎么按摩吃什么食物发奶快又多
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催乳师怎么按摩吃什么食物发奶快又多哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
原本鸡汤下奶这种说法在许多地方都是存在的，只不过大家单纯地以为母鸡汤营养高，于是就顺其自然地煲了这汤拿给产妇下奶。殊不知，母鸡体内的雌激素会让产妇乳汁排泄效能变弱，不只不下奶，还会回奶。GUIDE信息网认为，公鸡体内的雄激素恰恰对立雌激素，对产妇下奶有很大辅佐。所以，产妇下奶需求补的是公鸡汤，并不是母鸡汤!催乳师怎么按摩吃什么食物发奶快又多
催奶（催乳）就是当母乳达不到小儿需求时，通过专业人士科学的手法按摩，刺激母乳量的分泌。按摩催奶的原理是理气活血，舒筋通络。
下奶，即产妇产出婴儿后乳汁分泌的过程称为下奶，也有称因奶水不足而采用物理按摩、补充营养、药物治疗等方法促使乳汁分泌为下奶。因习俗不同，地区不同，叫法也有差异，但下奶与产奶、乳汁分泌、催奶等为同义词。下奶是指：产妇在哺乳期或哺乳开始即乳汁全无；或乳汁分泌稀少，乳 房不胀；或开始哺乳正常，因发热或情志所伤，乳汁骤减，不够或不能喂养婴儿，称为“产后缺乳”。
吃虾并没有下奶的功效，而吃虾可以提高奶的质量，但是吃下容易引起过敏的，建议饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤等，可以促进奶水增多。每次哺乳时，双侧乳汁都要吸净，有剩余的也要全部挤出，这样可以多分泌乳汁。也可以继续热敷、按摩乳房、挤奶、让宝宝吸，有一定作用。
先准备好两条新鲜的鲫鱼，一块嫩豆腐，两根葱，一块老姜。嫩豆腐放入盐水中泡一会，去除豆腥味，然后用刀子切成小块。鲫鱼去掉鱼鳞、鱼鳃、清洗干净鱼肚子里黑色的脏东西。葱切成葱末，姜切片，备用。热锅下油，放入姜片煸出香味。然后把鲫鱼放入锅中，调为小火，慢慢煎一下鲫鱼。煎过的鲫鱼再弄鲫鱼汤，是非常好喝的。大概煎5分钟左右，加入三碗开水，把豆腐也一起加入锅中，大火炖。大火炖开后，转中火，炖10分钟左右，当加入的开水变成牛奶的颜色之后，即可关火，撒上适量的盐，搅拌均匀，出锅享受美味的鲫鱼汤了。
催乳师怎么按摩吃什么食物发奶快又多相信大多数人都知道鲫鱼汤有着非常不错的下奶的功效，其实木瓜也是有促进乳汁分泌的效果，木瓜里面含有非常丰富的木瓜素，能够有效分解食物当中的蛋白质，更加有利于人体吸收，尤其是对于产妇来说效果可能会更好一些，所以在坐月子期间不妨将木瓜与鲫鱼放在一起炖汤喝，能够有效为产妇补充维生素，促进乳汁分泌，对于产妇的产后恢复也非常有帮助!
