孕妇下奶猪蹄汤怎么做 哪些食物有利于孕妇下奶呢
孕妇产后一般都会用母乳哺育孩子,母乳可以满足孩子的成长所需。不过有些孕妇母乳少,满足不了孩子的需求,就可以吃一些食物帮助下奶,孕妇下奶猪蹄汤怎么做?哪些食物有利于孕妇下奶呢?
孕妇下奶猪蹄汤怎么做
孕妇下奶猪蹄汤怎么做
GUIDE信息网有介绍下奶猪蹄汤的做法:
1、猪蹄洗干净,切成小块的。在锅中放入清水,把猪蹄放到锅里,开大火煮。在煮之前一定要清洗掉猪蹄的表面脏东西和猪毛哦。
2、大火烧开,水开了之后在锅里加入料酒和葱段,继续煮5分钟。
3、煮好之后关火,把猪蹄捞起来,水倒掉。并且去清水冲洗猪蹄,把猪蹄上面的泡沫和别的东西冲掉,沥干水分放好。
4、把洗好的猪蹄放到高压锅中,并且加入蒜、姜、八角、桂皮等辅料,放入适量的清水,水的分量以淹没食材为准。
5、开大火,把汤煮开。水开之后把大火转成小火,慢慢的继续熬一个小时。一个小时之后就可以做好了,出锅之前记得加食盐调味。
孕妇下奶猪蹄汤怎么做
哪些食物有利于孕妇下奶呢
1、下奶汤。能够下奶的汤水有很多种,比较常见的是猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤。这些汤水胶原很多,对于催乳也有很好的效果,蛋白质也比较高,十分适合产妇在下奶的时候吃。不过要注意,老母鸡汤不适合下奶,甚至还有可能会造成回奶,因此一定在喂奶期喝老母鸡汤。如果要喝鸡汤,可以喝公鸡汤。
2、丝瓜。丝瓜本身就对于乳腺有堵塞的女性,有很好的通络效果,能够帮助女性疏通堵塞的乳腺。因此哺乳期的女性适当吃一些丝瓜,能够更利于通乳下奶。丝瓜也可以做汤,或者炒着吃,都比较有效果。
3、莴笋。莴笋无论是叶子,还是茎部,都有下奶的效果。女性在下奶的时候,可以将莴笋和猪蹄一起做着吃,比单独做猪蹄汤的下奶效果还要好。
4、花生。花生不仅能够补血、消除水肿等都有很好的效果,另外花生还对于产后女性的下奶,有很好的促进作用。
以上就是GUIDE信息网介绍的孕妇下奶猪蹄汤怎么做,猪蹄做法很简单,除了猪蹄之外,丝瓜、莴笋和花生这些食物也是能够很好下奶的。
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