每天艾灸多长时间,每周艾灸几次,艾灸才有效果?这一次全部告诉你!
最初做艾灸的几天,艾灸部位大量出汗,治疗效果较为明显。但一段时间后,艾灸部位基本没有汗液排出,而此时症状尚未痊愈。
这位灸友疑惑了:要不要继续灸下去呢?艾灸频率怎样才算合适呢?
其实,有类似疑虑的灸友还真不少,今天我们就一次把问题讲个明白。
01、虚实寒热,时间不同,频率不同
也就是说,古人认为,无论是虚证、实证、寒证、热证,都可以艾灸,只是灸量、手法、配穴等有所不同。
不过,虽然这样说,大家还是要注意一点:尽管虚实寒热都可艾灸,但艾灸具有一定的偏向性,艾为“地之阳”,它最擅长的还是虚证和寒证。因此,只要遇到虚证和寒证,甭管三七二十一,灸就对了!
1、从灸量角度来说,实证和热证灸量要适量、时间要短些(比如,有盗汗、手足心热、口干口渴、小便黄赤、大便干燥等热性表现时,适当少灸)。
2、从手法角度来说,实证和热证大多使用泻法,而虚证和寒证基本使用补法。
3、从配穴角度来说,实证和热证必须滋阴,故而下焦和腿属必灸部位(比如,阴虚之人必须灸三阴交、太溪、涌泉等滋阴穴位,达到阳中求阴的目的)。
02、治病与保健,时间不同,频率不同
一般而言,如果身体没有病痛,多建议大家做保健灸,每周5-6次,每次30分钟-2小时,基本就可以实现保健养生的目的。
但并不是说保健灸就可以“三天打鱼两天晒网”,它同样需要规律施灸以及长期坚持。
我们做过统计,像那些先天体质不好的人(比如阳虚人群),一般需要规律性地艾灸保健大穴(如大椎、命门、神阙、关元、足三里、三阴交等)半年甚至一年左右,体质才能明显改善。
如若已经出现疾病症状,理所当然,艾灸频率自然要比保健灸频繁得多,而且单次艾灸时间也应相对延长。
从皮毛、肌肉、筋髓、骨髓,越往里,病越重,越难治。病在浅层,艾火的热力和药性容易到达病灶,病自然好得快。
所以,从时间角度来说,同样是痊愈,病在浅层所需的时间肯定比病在深层要少。
这个道理,《扁鹊见蔡桓公》早就告诉了我们:从腠理,到肌肤,再到肠胃,最后到骨髓,病越来越往里,也越来越严重。对于医者来说,加大了治疗难度;对于患者而言,延长了治疗时间。
病在经络,只需打通经络,让气血畅行其中,病灶就会被驱除出体内。
但是,如果病在六腑(膀胱、胃、胆、大肠、小肠、三焦),那艾灸时间肯定要多;如果正气虚弱,病继续往里走到五脏(心、肝、脾、肺、肾),那就需要花更多时间,因为除了治愈疾病,还要多多艾灸,以扶助正气,正气足,病邪退得才快。
回到文章开头的例子,这位灸友初期艾灸出汗,说明浅表层的病邪得到了祛除,但继续下去后,艾灸部位不出汗了,同时尚未痊愈,说明体内深层的病邪尚未祛除,体内余毒仍在。
在这种情况下,如果终止艾灸,那就半途而废了。解决办法就是:继续艾灸,扶助正气,直到病邪悉数祛除。
六腑的病症,有些轻症,比如胃炎,一般艾灸1-3个月就有明显效果。但并不是说好转后就可以中断了,要彻底断根还需要长期坚持。
举个例子,一个人子宫里面寒湿很重,但是没有长子宫肌瘤,这种情况下,只要艾灸祛除寒湿即可。
但如果已经长出了子宫肌瘤,那就要麻烦一些了,因为除了祛除寒湿,杜绝子宫肌瘤形成的条件,还得对已经出现的症状予以解决,让“大瘤化小,小瘤消失”。自然,这可不是灸几次就能好的。
病的时间短,说明病情相对较轻,治疗难度小,艾灸时间和频率可以适当小些。
但针对拉肚子、急性感冒之类的急症,在症状消失前应该重灸,并且要频繁灸,直到症状完全消失。在痊愈之后,建议再艾灸3次以巩固效果。
温馨提示:如果是危害较大的急性病、突发病,建议立刻就医!因为艾灸是持续起作用,不是立竿见影,需要一个过程。比如,孩子突发高烧,且难以遏制,就必须立刻就医!
病的时间长,主要指慢性病(包括妇科病)。慢性病必须长期灸!因为“久病必瘀”“久病必虚”,慢性病患者大多体虚,需要补虚益损,这可不是随便调理就能行的,必须长期艾灸,改善体质,通调全身,方能见效。
当然,长期灸并不是说天天灸,建议隔天灸或者每周休息1-2天,但必须讲究规律,这样艾灸效果才能好。
一般而言,像慢性疾病,至少需要3个月,也有可能半年甚至更长时间。如果是老慢支、老寒腿之类的慢性病,我们建议常年艾灸。
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