足球的26种射门技巧图解!

足球射门是足球比赛的一种专业术语，很多踢足球多年的人都一定能说出垫射、扫射以及铲射的不同，更别说足球新手在听专业足球解说时有多困惑了。今天小编就来谈一谈足球射门的主要方式。

1.脚弓推射

我们经常见到的射门方式，准确度非常高的方式。射门时，踢球队员采用脚弓推球，对准足球中下部射出。射门部位为脚弓，容易控制方向，一般力量不大，但是角度一般比较刁钻，亦或者打时间差。脚弓推射的优点是连你自己都不知道球会飞去哪，守门员更不会知道。缺点是不适合发力，常用于点球单刀球。

2.正脚背抽射地滚球

射门时，踢球队员用正脚面抽射球的中部，射出的球力量较大，对守门员造成很大压力，不过有时容易踢疵。具体方式：支撑脚站好，正脚背发力射门。这是一种非常适合发力的射门方式，最著名的应该是战神巴蒂，非常喜欢大力抽射。其他经典之作很多，菲戈00欧洲杯对英格兰就有一脚禁区外原地突然起脚抽射破门。

3.脚内侧弧线球

踢任意球常用的脚法。一种技巧性较强的射门方式，脚法运用上是用脚内侧把球兜起，踢出弧线球射门，巅峰时期的卡卡经常运用这种方式射门。因球在空中画出一道弧线，酷似香蕉的形状，故又称香蕉球。

4.正脚背抽高球

和正脚背抽射地滚球非常类似，只不过踢球的部位是球的中下部，有时射出的球带有强烈的下坠，力量同样非常大，球员在远射时通常使用这种射门方式。

5.外脚背抽射

射门时，球员用脚的外侧用力踢球的侧底部，射出的球会带有很强的弧线，守门员对这种球很难判断，但这种射门有个致命弱点，就是球员很难准确控制球的方向，因此射门成功率不是很高。

6.正脚背凌空抽射

球员不等空中的足球落地，直接射门。根据足球的位置不同，通常球员需要侧身射门。此动作难度难度系数大，对球员的技术要求较高，极容易因踢不准部位而踢飞，一定要掌握好时间差，否则很容易踢空。射门时球员的感觉很爽，球迷看着也过瘾，在高水平的比赛中，我们经常能见到凌空抽射。最著名的应该是齐达内的“天外飞仙”。

7.甩头攻门

头球是足球在空中时最常用的射门方式。球员在接队友传中/角球时，因为足球初速较快，球员只需要蹭一下足球就能改变足球的飞行方向完成射门，当然如果有足够的起跳高度和冲刺空间，也可用额头将球“砸”进球门。甩头攻门是较普通的头球射门，球员看准来球用力甩头把球顶向球门，这种射门比较普遍，我们在比赛中经常可以见到。

8.高空轰炸

高空轰炸一般为强力中锋的看家本领，射门队员要有一定的身高优势和强壮的身体，这是一种霸道的进球方式，但在高水平的顶级赛事中并不常见。

9.鱼跃冲顶

球员身体向前俯冲用头将球顶进球门，形如鱼跃，因而得名。是一种漂亮的头球攻门方式，球员在接队友传来的高空球时，掌握好时机，飞身鱼跃将球顶入球门，射门队员在头接触球的一刹那，大多身体秉直，动作舒展。

10.外脚背凌空抽射

球员在面对处于半空中的球时，用外脚背将球抽进，这种射门和凌空抽射有些相似，但还是有一定区别，毕竟出脚方式和用力部位都不一样。

11.大脚吊射

吊射是指球员利用守门员占位靠前的机会，将足球吊过守门员头顶进球。这种射门方式需要良好的脚法和出色的时机把握能力。例子：贝克汉姆英超处子赛季的中场吊射破门。大脚吊射有点像长传的脚法，对踢球队员的大腿力量和对皮球落点的控制要求很高，球员需要经过长期练习才能达到这一效果，但有时也有蒙的成分，需要守门员的配合。

12.凌空垫射

指球员在接队友传来的半高球时，用脚背将球垫入球网。射门时不用太用力，只要看准来球，轻轻一垫即可。这种射门方式有一个条件：球在空中(一般不超过球员腰部，不然就不能用脚“垫”了)。球员垫射时触球部位在足球下方，形同将脚垫在足球下面，因而得名。通常用于禁区内的抢点射门。

13.小腿弹射

这种射门隐蔽性强，射门时腿部摆动非常小，守门员很难判断，对射门队员的小腿力量和灵活性要求非常高，会这种射门的球员不多，罗马里奥是其中的佼佼者。

14.脚尖捅射

捅射是指在足球离身体较远或没有时间/空间发力射门的时候，用脚尖去“够”足球，即我们通常说的大脚尖，球员在射门时用脚尖踢球的中部。将足球捅进球门。这种射门极其隐蔽，出其不意，守门员很难判断，但在正式比赛中不太常见。缺点为不能发力导致球速较慢，被守门员捕捉到球路容易被扑住。

15.挑射

当守门员站位靠前时，而你控制的足球又在半空中时，可以用脚轻轻挑球的底部，球会就会听话的越过守门员的头顶进入网中。

16.勺子射门

又是一项需要天赋的射门，球员在看到守门员站位靠前时，用脚轻蹉球的底部，球画过一道弧线越过守门员的头顶进入网中，这种射门难度较大，如果掌握不好，很容易踢到地。

17.脚后跟射门

就是用脚后跟射门......具有极强的隐蔽性，不过准头就很难把握了。伊布在巴黎圣日尔曼和C罗在葡萄牙国家队都有类似的进球。 魔术般的射门，灵感与想象力的完美结合。范德法特的蝎子摆尾，罗伯特的怪异射门，还有伊布的终场绝杀都算做此类射门，颠峰时的皮耶罗和克雷斯波也是这类射门的高手。

18.跳跃剪刀腿射门

这种射门难度颇高，但观赏性极强，酷似中国功夫，有些即兴表演的味道，在比赛中很难见到，可遇而不可求，只见过麦克马拿曼和迪卡尼奥两人在比赛中使用过这种射门方式。

19.倒勾射门

让人激动的射门，一般指球员在接队友传来的高空球，足球高于球员头顶时，球员背对球门做出一个类似后空翻的动作，令脚在空中，腾空起跳将球勾入球门，从而踢中足球完成射门。也可自己将球挑到空中再倒勾射门，只要打正力量，守门员一般对倒勾射门很难防范。此动作难度系数极大，准确度低，最著名应该是在瑞典对英格兰的一场友谊赛中，瑞典前锋伊布拉希莫维奇在大禁区外的一记倒勾射门进球。

20.凌空侧勾

和倒勾有些相似，但凌空侧勾的难度显然要更大，而且对身体的要求也比倒勾高，还要有充足的胆量和想象力，因而在正式比赛中实属罕见。

21.外脚背拨射

打个比方，如果一个右脚球员在球门左侧面对空门或者说射门把握比较大时，不用左脚，又不想转身用右脚脚弓射门，这时只要用右脚外脚背轻轻一拨，脚背外侧沿足球边缘擦过，使足球带有强烈的旋转，形成弧线球射门。球就会轻松入网。

22.倒地卧射

能充分体现前锋嗅觉的射门，我们在实战中经常看到球员在禁区内一片混战时将球扫进对方球门。脚球最容易造成混战，因而也容易产生倒地卧射。

23.铲射

顾名思义，是球员在草皮上倒地滑行一段距离，用“铲”的方式来射门。简而言之就是用鞋底将足球踹进球门。

24.扫射

在背对或侧身面对球门时，球员无法直接射门，这时可以以支撑腿为轴，射门腿在草皮上划出一段弧来射门，达成正对球门、获得射门角度的目的。

25.随意射门

实在不好给这种射门找个合适的名字，就叫随意射门吧，这种射门方式其实很常见，球员一般在高速奔跑时迅速出脚将球打进，有些像勺子射门，又有点正脚背抽射的感觉。

26.手球

这种射门本是规则不准许的，但由于裁判的误判，使得一些手球变成有效进球，改变了场上比分，因而这也是一种进球方式，但我们坚决不提倡手球。

体考中有一个足球绕杆，这个对技术要求是挺高的，我们在平常的训练中一定要注意用正确的方法去练习，这样才能达到提高速度。下面我就教教大家怎么提高足球饶杆速度。

足球一个

杆子10根

体考中足球绕杆是一项很考验人的运动。不管是对心里还是技术，都是一项很大的考验。体考足球是20米8根杆，然后射门。其实我们这项运动要分为几个部分来训练。一个是对球的熟悉，一个是起步，一个是中途绕杆，还有一个就是射门.

熟悉球性：刚开始就是进行熟悉球性练习，把球性先掌握好，每天可以和自己的同伴来回踢球，这样可以让自己的脚更有感觉。或者是一个人对着墙练习，自己找感觉。

射门练习：这是足球绕杆中最为关键的一环，所以说在平时一定要加强练习。平常没事的时候可以找到个球。对着球门射，找到射门的感觉。

预备动作：足球练习刚开始一定要做好预备动作。预备动作要领：全身半蹲，支撑脚和击球脚呈90度，然后击球脚绷直，并且目视前方，对到第一根杆来踢，起步要慢，不能太快。

中途绕杆;中途绕杆的技巧是：低重心，慢动作的触球，然后过杆稍微带点钻的感觉。绕杆的时候一定要目视下一根杆来推球，这样才能不碰到杆。

射门：最后一步也是最关键的一步，射门技巧：我们最后一步就是稍微用点力气把球推出来，力气比前面的大一点就可以，然后我们立马追着球，把全身拉开来，击球的时候一定要正脚背绷直，瞄准来击球，这样才能射进去。

足球一定要多加练习，并且要静下心来练习。

踢足球时，好不容易跑出了机会，但是碍于没有一锤定音的得分手段，把来之不易的机会浪费了，这是让大家非常郁闷的事情。为了帮助大家提高破门效率，今天《涨球技》给大家带来几种实用高效的射门技巧。

一 . 穿裆射门

1. 将皮球保持在惯用脚一侧进行盘带。

2. 突然用惯用脚将皮球往同一侧横拨，此时防守人会跟着你一起横移。

3. 横向助跑两步后，瞄准防守人两腿中间射门，此时对方比你慢半拍进行横移，所以在射门时，对方有很大概率刚横向迈出一步，两腿之间有很大空间。

4. 瞄着远端门柱，用脚内侧进行射门，因为在你横移的情况下守门员会向近门柱移动，试图缩小你的射门角度，打反方向会增加他们的扑救难度。

5. 因为是穿裆射门，守门员视线容易受到影响，再加上射门方向与他移动方向相反。所以会提高进球几率。

二 . 突施冷箭 - 脚尖捅射

1. 用非惯用脚踩住皮球，抬头看着防守队员。

2. 快速将皮球往非惯用脚方向微微踩一下，希望可以让防守人的重心也向同侧移动。

3. 同时用非惯用脚将皮球横向滚回至惯用脚一侧。

4. 马上用惯用脚的脚尖捅射，要注意摆腿幅度要小，摆腿速度要快。

三 . 单刀时，搓球到远门柱

1. 获得单刀机会时，如果门将封住近角，可以用这种射门方式：

2. 在接近门将时，留下足够空间，装作要大力射门的样子。

3. 出脚时轻轻将皮球往远门柱方向搓起，这样门将就算使用 " 赫亚坐莲 " 也挡不到。

快通过实战练习掌握这几种射门方法，享受破门得分的乐趣吧！