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双人扑克玩法

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咏春拳四门之说，最常见的是在李小龙的武学论著之中。若在人体中间画一条垂直线，而在剑凸(俗称鸡心)的位置打横再画另一条水平线。那么，人体便被平分为四大部分。若将左手放在身体的中间位置，向前微伸，指与腕便触碰着刚才提及的垂直线。以左手为中心点，将那被平分的四大部分，称作高外侧门(outside high gate).高内侧门(inside high gate),低外侧门(outside low gate),低内侧门(insidelow Rate)，而四者合称挡法之四门(four corners)。当手肘放了在身体的中间，成为不动肘。只要将前臂略为移动，便已掌管四门。

黐手练习进行时，四手相交，互有攻守，于是四门兼及。看守好四门，是黐手的基本任务。标手、上径、下径、外捆、内捆等看守四门的手法出现的次数愈多，咏春的墓本功就愈练得好。

咏春拳基本功动作图图片

四门之范围与不动肘原理的范围相同，在此四方形之面积内，加以区分为四块均等面积的区域作为各种挡法之依据。例如前手的上半侧为高外侧门，任何攻向此门之攻击，可以由前手挡至外侧，而打向高内侧门的攻击，将由后手挡至内侧，四门内的每一门又可由侧面加以区分为前、后两部分，任何攻向前门部分的攻击可由前手来防御，而攻向后门部分之攻击可由后手来防御。

咏春拳基本功十二式图片

1.高外侧前挡：这是一个高外侧前挡的例子，注意双手的位置，一手在上，则另一手必在下。

自学咏春拳基本功图片

2.高外侧后挡，这是一个以左手来做高外侧后挡的例子，左手将对手之攻击挡向后外方。

咏春拳基本功图解图片

3.高内侧前挡，这是一个以右手来做高内侧前挡的例子，左手在前，右手在后。

咏春拳基本功动作图片

4.高内侧后挡：做高内侧后挡时，可以右手做挡法，同时左手做直拳攻击。

咏春拳基本功动作视频图片

5.低外侧前挡，低外侧前挡可以右手之外腕做下挡之动作来实施。

咏春拳基本功视频图片

6.低外侧后挡，低外侧后挡可以由左手掌向下做外挡之动作来实施。

咏春拳基本功动作图解图片

7.低内侧前挡，低内侧前挡可以右手向下做内挡来实施。

咏春拳基本功教学视频图片

8.低内侧后挡：低内侧后挡则可由左手向下做内挡来实施。

咏春拳基本功十二式图图片

简称转马，最与众不同的特点就是两脚离地先后转动，便于身位移动。

[2-3] 重心瞬间左移令右脚提起，右脚脚尖内扣45°落地；

[4-5].重心瞬间左移令左脚提起，左脚脚尖外摆65°落地，转腰侧身，重心落在两脚中央。

动作要领：两脚先后交替提起，注意重心的转换；上身保持中正；以腰带脚，双眼始终目l视正前方。

易犯错误：两脚未先后提起，同时碾地旋转；重心偏落在右脚做成右弓步；重心偏落在左脚做成右虚步；上身前俯或后仰；头随身转动，目光投向右脚脚尖方向。

[2-4] 右脚抬起横向往右迈步，右脚落地后左脚提起迈步，落地依旧呈左坐马；

[5-7] 左脚抬起横向往左探步，左脚落地后右脚提起抽回，落地依旧呈左坐马，双手不变。

动作要领：两脚先后交替提起，注意重心的转换，但重心始终在同一水平面上平移并落在两脚中央;左右脚移动的步幅应均等；上身保持中正。如以右坐马为起式也是同样的方法。

[2-4] 右脚抬起往前迈步，右脚落地后左脚提起跟步，落地依旧呈左坐马；

[5-7] 左脚抬起往后撤步，左脚落地后右脚提起抽回，落地依旧成左坐马，双手不变。

动作要领：两脚先后交替提起，注意重心的转 换，但重心始终在同一水平面上平移 并落在两脚中央；移步无论前后，脚步幅应均等；上身保持中正。如以右坐马为起式，方法是相同的。

易犯错误：两脚做成了跳步； 步幅不均等；重心起伏过大。圈步进马退马梅花步的局部，以走弧线划圈曲线移动。

[1] 开马，呈二字钳阳马，双手做问路手，左手为问手、右手为护手； [2-3].左脚向右脚内侧靠近，再向前迈步成右坐马；

[4-6].左脚后撤，先向右脚内侧并拢再往左开马回复到钳阳马，双手不变。

动作要领：支撑脚的脚掌以及膝盖都随马步转变而稍微移动；身体重心始终在同一水平面上平移并落在两脚中央；上身保持中正。

[1] 以二字钳阳马、问路手为起式，右手为问手、左手为护手；

[2-3] 以右脚为轴，左脚前脚掌贴着地面逆时针后撤成左坐马，令身体旋转90，右手亦旋转90°落在右脚正上方，左手护手不变。

[1] 开马，呈右坐马，双手做问路手，右手为问手、左手为护手；

[2-3] 身体重心移至左脚，右脚提起并靠近左脚内侧，双手下引至左后 方；接着，左脚蹬地往前跃起，右膝上抬，右手上举做标手，左手上扬置于右肘下方；

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