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科比投篮动作全方位解析

日沉出云 219 字体： 放大 缩小

        喜欢科比已经有很长时间了，对于科比的疯狂喜欢，让我在私下不断的模仿他的动作，包括投篮，突破等等。可以说，科比在技术上是大师级的人物，他的技术动作，我们是可以模仿的，并且能在实战中收到很好的效果。下面我为大家详细讲解下科比的投篮动作及其要点，为喜爱跳投却得不到方法的同学提供一个模板。

科比投篮gif图图片

1、身体侧对篮筐；2、身体重心放在左脚上；3、两脚略与肩同宽，左脚后，右脚前。右脚稍内扣，脚尖外侧指向篮圈；4、含胸，两膝略屈，右膝稍一点点内扣。5、头正对篮圈。

科比投篮gif图片图片

        左手托球的位置大约在腰间，然后右手张开呈硬手姿势放在球上，这里要说的一个问题就是，右手手指的指向问题。为了保持投篮时右小臂竖直，在投篮前，也就是托着球时，右肘是可以稍向外拐的，这样更有利于发力。

科比投篮动态图片图片

        如果你的右手手指此时正指向篮圈的话，你的右手与你的右小臂一定是扭曲的，那么等到投篮的时候，你的发力就肯定也是扭曲的，大家可以比划着试试，看我说的对不对。所以，右手手指的指向同右脚的指向是一样的，都不是正指向篮圈，而是侧指向篮圈，这样做的目的，无非是为了投篮时右小臂能够舒服的保持竖直，同时直线发力。

科比投篮姿势gif图片

        准备动作做完后，接下来就是瞄准了。我个人习惯是当我的右手食指碰到我右眉梢上方的额头时出手。注意是右眉梢上方的额头。这时我的右大臂正好平行于地面，与身体呈直角。也就是我们通常要求的3个90度。如果右肘部抬得过高的话，不利于投篮的发力和稳定性。

科比投篮视频图片

        最后就是出手了，这个要注意的是我们在屈膝的同时，把球举到了我们的出手点，然后蹬腿的同时开始出手，最后完全站直，球脱离右手。这个过程是连续的，很顺的一个过程。投篮时候力量的传导我就不多说了，这个懂点篮球的都知道。出手时，食指中指拨球。

科比投篮动态图图片

跳投是指人跳到最高点滞空的时候瞄准篮筐才把球投出去，一般的投篮则是没有滞空瞄准的过程，跳起来直接投。

后仰投篮（Fadeaway Shot）（也称：后仰式跳投或拉竿跳投）是指在篮球运动中，投篮者为了躲避防守者的防守，往后起跳，身体向后倾斜，赢得更大的空间，避开防守者。但是这项技术所需投篮者更高的空中滞空时间、腰力和更高的投篮精度，是一种高难度的投篮方法。

科比投篮图片

特点：后仰的目的是为了防止被盯防的人盖火锅，但起跳时机和后仰的角度把握需要相当的功底才能拿捏的很准确，最重要的是在滞空时的平衡和落地，稍有不慎就会坐倒，甚至扭到脚踝；这种射篮技术在盯防对手较高或弹跳比自己要优秀时经常会采用。防守后仰跳投最重要的是要在球还未投出去或投出去的一瞬拍掉或者盖掉球。在打球的时候为了防止对方（防守）盖帽身体向背后倾斜同时出手投篮 这是防止他人盖帽的很好招式 为打球者惯用招式。

1、起跳动作的优势，直接影响身体后仰的效果。因此，后仰跳投时各关节工作肌群要依次发力、协调顺达，起跳与举球动作配合一致，腾空后要保持身体平衡。一定要防止过早后仰，形成“坐仰”或“斜倒”的错误动作。

科比投篮慢动作gif图片

2、能否在空中保持平衡，是保证后仰跳投效果的重要条件之一。身体腾空后，后仰到一定程度时，身体重心将向后移动，但身体重心后移是有一定限度的。如果后仰超出一定的范围，人在空中将失去平衡，这样不仅完不成后仰投篮动作，而且还有摔倒的危险。

3、后仰跳投时，身体在空中成弓形，这对肌肉工作的要求相当高。

后仰跳投还需要有过人的感觉能力，因为后仰的同时身体会阶段性的失去平衡，整个人就是偏的，但是手头和篮筐永远是一条直线的，这样才可以有感觉能让篮球顺理成章的进入篮筐。

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科比退役之后，想必联盟再没这么标准的教科书投篮姿势了。当科比在场上的时候，每一帧都美如画，只是可惜了，没有生育出一个男儿继承科比的衣钵。一人代表一座城的  英雄，被很多人黑的只会投篮，而被黑的原因就是投篮准到爆表，篮筐就像大海一样 宽阔。那么今天我们就来学习一下，科比 是什么原因让他准到被人黑，学会这技能在球场上就准到没朋友。

科比投篮动图图片

科比的投篮动作是模仿乔丹，但出手点会和乔丹有所不同。但大体上是相同的，比如：左手衬托球（辅助手），用来稳定求，右手出手，出手点高。右手肩上投篮，出手瞬间，给球让路。球偏向右边，手指最后离开球。

科比投篮姿势图片

出手时，双手稍稍向外扩张。其实是为了留有向前看的视角。这个因人而异，身体怎么舒适怎么张开，有些人是向内收紧的。

双眼视角正对篮框，身体重心在出球手一侧。这个细节是为了在出球手侧的身体更快起跳并调整出球角度。但常用急停跳投可能对出球手一侧整体压力比较大。下面图片可以看出，都是出球手作为中枢脚的。

重点来了，敲黑板。腰部力量是投篮的平衡点，手部力量是投篮远近的关键， 弹跳高低是出手点高低原因之一。想要投篮准就得练。篮球是迷人的运动，有付出就有收获，加油！！

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