肾精亏虚的食疗方法
篇首语:人往大处看,鸟往高处飞。本文由GUIDE信息网(baiduseoguide.com)小编为大家整理,主要介绍了肾精亏虚的食疗方法相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
现代人生活压力大,很容易出现各种疾病。最为常见的就是神经疲劳和肾精亏虚。说起肾,可能会有好多人认为肾对男性很重要,如果男性肾精亏虚,那么严重的情况下可能会影响性生活。其实不仅仅如此,肾精亏虚同样对女性朋友有一定危害。患有肾精亏虚的人,通常表现为头晕眼花,无精打采,脸色苍白。那么有没有好的食疗法来应对该症状呢?
肾精亏虚是指肾精空虚,不能充养脑髓的病症。肾所藏之精,是机体生命活动之本。肾精的主要功能是主人体的生长繁殖,是生命活动的基础物质。肾精能调节脏腑之精,供其活动需要;能生髓、养骨、补脑、并参与血液的生成,提高机体的抗体能力。肾精亏虚之形成多数是由于老年体衰,肾的精气亏损,或先天禀赋不足,或因久病耗损、后天失养所致。其实病理表现为在婴幼儿时期可能影响其生长发育;在青年时期,可能导致早衰、性功能减退而见滑泄、阳痿等。肾精亏虚通常表现为眩晕耳鸣,腰膝酸软,性功能减退,男子精少,女子“天葵”早竭,过早衰老,神疲健忘,舌淡苔少,脉沉细等多种病状。
中医理论按照中医学的阴阳理论,阴阳具有无限可分性,肾藏先后天之精,精属阴,所以称阴精,气属阳,所以称阳气,合称阴精阳气。肾精属阴精,阴精又可再分阴阳,其中又可分为阴精中之阳精(在此用A表示)和阴精中之阴精(用B表示)。阴精中之阳精A亏虚时,有腰膝酸痛,腰脊萎弱,骨酸疲惫,易疲劳等症状表现,阴精中之阴精B亏虚时有腰膝酸软,足跟痛,口干舌燥,失眠多梦等症状表现。
阴精中之阳精A亏虚时多与肾阳虚关系密切,阴精中之阴精B亏虚时多与肾阴虚关系密切。所以肾阳虚时除了有畏寒怕冷等表现外多有腰膝酸痛等症状,肾阴虚时除了有阴虚燥热等表现常伴有腰膝酸软的症状。从补肾中药中可以看出鹿茸、鹿角胶、杜仲、巴戟天、肉苁蓉、骨碎补、海龙等补肾中药具有温肾阳,益阳精(阴精中之阳精)的作用,熟地、制首乌、枸杞子、龟甲胶、女贞子等具有滋肾阴、益阴精(阴精中之阴精)的作用,因此对于肾精亏虚要补肾精时要分清阴阳之分,选择合适的中药材进补。
从这里也可以看出肾阳虚对人的影响要比肾阴虚大,人体内阳主阴从,阴阳互根。甲状腺激素、糖皮质激素、雄性激素等都属于阳精(阴精中之阳精)的范畴,雌激素、褪黑激素等都属于阴精(阴精中之阴精)的范畴。治疗用药肾精亏虚是中医说法,并不是说肾实质有病变。中成药六味地黄丸可以滋补肾阴,市面上药店就有得卖,见效可能不是那么快,但虚证一般病程较长,疗效不会特别快,都是需要一段时间的调养才见效的。
除了吃药,平时可以食补,枸杞、山药、核桃都可以补肾阴。黑色入肾,黑色的东西可以多吃些。吃益精填髓的中药+益肾固精的中药使其精气补而不泻。中药熟地,制何首乌,芝麻,女贞子,墨旱莲,莲子等配伍可以治疗须发早白。食补可以吃些桑葚,芝麻,核桃,莲子等。
总之,平时我们要加强运动,活血舒筋,空闲时间可以打打球,爬爬山,钓钓鱼。在饮食方面,避免经常使用生冷辛辣食物。多吃牛肉羊肉这些具有补肾固精作用的食物。保持心情开朗,多和周围人交流,不要熬夜,保证充分的睡眠以及良好的睡眠质量。
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