孕妇补肾专属食物 孕妇吃什么补肾
澪锦
198
篇首语：富贵必从勤苦得，男儿须读五车书。本文由GUIDE信息网(baiduseoguide.com)小编为大家整理，主要介绍了孕妇补肾专属食物 孕妇吃什么补肾相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
别以为孕妇就不易产生肾虚，怀孕的时候女性容易出现，心慌，气短腰酸腿软的现象，所以这个时候也要食补改善肾虚症状的，但孕妇是一类特别的人群，食物以及治理健康，都要以胎儿和孕妇本身的安全健康为前提才可执行，所以来看下孕妇专属的这些食物吧。
核桃仁
有滋补肝肾、补气养血、温肺润肠的功效。不仅是很好的益智食物，而且还有黑须发的作用，准妈妈经常食用，宝宝的头发也会长得很好。
但是核桃仁富含脂肪和蛋白质，每天食用3颗就可以了，不要多食。生着吃或煮熟了吃都可以。
豆类及禽卵
各种豆类和禽类的卵都是种子，它们和我们的卵子有着某些相似的物质构成，经常食用它们会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力，至于吃法，因喜好而定。
花生米
花生，又称长生果。中医认为它有补脾和胃、润肺止咳、催乳滑肠的功效。
特别提醒：每天最好不要超过10颗。因为生花生性偏凉，生食过多，易导致腹泻。而炒熟的花生性偏温，如果食用过多，会上火。
山药
山药作为具有补肾作用的药食两用品，每天50～200g即可。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。
红枣
中医认为大枣有健脾和胃、补益气血、润心肺的功效。
而气血是先天之本，准妈妈的气血充足，直接受益的就是胎儿。
虽然红枣有诸多好处，但因为其味甘性温，食用多了会助湿生热，因此，如果每天服用最好不要超过3颗。
枸杞子
作为比较好吃的一种中药，枸杞子的补肾力量还是比较强的，孕妇吃枸杞子主要把握的就是一个“量”，一般来讲，一天有一把就够了，不必泡水，像吃葡萄干那样嚼着吃就好。
但是关于鸡蛋还是有点额外要说的：中医眼中，鸡蛋分红白，也分清和黄，这都是不一样的。红皮蛋偏于补血，白皮蛋偏于补气，蛋清偏于补阳，而蛋黄偏于滋阴。所以孕妇补肾可选择偏于补血的红皮蛋的蛋黄比较好，不过既然想让蛋黄补阴，还是溏心儿些好，而不能太老。
以上就是给大家介绍了孕妇肾虚可以吃的一些食物，孕妇保证肾气的充足的食补方式上，一定要选择针对自身性质的食物哦，因为这样的食用才更放心。
相关文章
-
《侠盗飞车罪恶都市》是由R星制作发行的一款动作冒险游戏，是经典冒险游戏GTA系列作品，属于开放世界的动...
根源探求于己身
111 10
0 条评论
-
喜欢玩倩倩女幽魂的玩家可能会发现，在游戏中难免花费不小，那么倩女幽魂平民该怎样勤俭持家，娱乐之余又能...
叶冰悦
116 10
0 条评论
-
所以我们今天要讨论的并不是官方何时能真正杜绝喷子，而是要和大家探讨一下这个让所有LOL玩家们都无比...
喀哒11PofR
231 7
0 条评论
-
QQ空间是一个展示自己的空间，它记录你每天的心情,保存你过去美好记忆的照片和视频。为了保护自己的隐...
林夕梦
303 9
0 条评论
-
现在的播放器越来越多，我们怎样去选择呢？今天我给大家推荐比较好用的播放器。2018什么播放器最好用呢？电...
VermouthJustin
343 9
0 条评论
-
在朋友圈看到有的好友发的图片，是几种拼在一起或是长图的，这种是如何做到的呢，下面就给大家介绍一下。2....
立华奏噢
226 10
0 条评论
-
运球中永远不讨论走步，只要不翻腕，不单手抓球，能走9999步都是能力的提现，我们可以运球滑步、小碎步、跳步...
aiyouwei460
187 5
0 条评论
-
金秋季节，正是登山赏秋、看红叶好时节，那么，北京秋季去哪里旅游比较好呢？京城秋天去哪里看红叶呢？MAIGOO小...
紫荆的幻境
182 9
0 条评论
-
1、我们将输入法切换到搜狗输入法，然后右击===更换皮肤===这里就有一些推荐的皮肤，要是大家觉得还是不...
疯狂鸭子g
130 6
0 条评论
