双手放在后脑上，收腹，呼气，自己的头与肩同时上抬，颈部坚持自然，在吸气的时候，双腿伸出，高下分开成剪刀状，左腿和右腿都与地面成45度。
模特，给人的感觉必须是身材高挑，相貌如花，而且形体完美的。可以说这是模特的基本特点，虽然昆明大夜场模特和这些职业的模特是有所区别，但是要想在昆明大夜场做的更好，昆明大夜场模特也是要锻炼自己的形体。锻炼自己形体的方式是很多，瑜伽就是不错的选择，但是因为时间的原因很多的昆明大夜场模特是不能参加那些正规的瑜伽班，昆明大夜场招聘人员认为以下几个小动作也是可以帮助昆明大夜场模特锻炼形体。
此外昆明大夜场招聘人员表示还是有很多的小动作，这些小动作都是会锻炼昆明大夜场模特的形体，作为昆明大夜场模特要坚持锻炼，要让自己的形体保持最完美的状态。
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