乒乓球比赛规则简单介绍

乒乓球(ping-pong),中国国球,是一种世界流行的球类体育项目。兵乓球起源于英国,"乒乓球"一名起源自1900年,因其打击时发出“Ping Pong”的声音而得名,在中国大陆以“乒乓球”作为它的官方名称,香港及澳门等地区亦同。乒乓球为圆球状,重2.53-2.70克,白或黄色,用赛璐珞或塑料制成,2000年悉尼奥运会之前国际比赛用球的直径为38mm,2000年之后国际比赛用球的直径为40mm。运动员各站球台一侧,在中间隔有横网的长274厘米、宽152厘米、高76厘米的球台上进行,用球拍击球(击法有挡、抽、削、搓、拉等),球须在台上反弹后才能还击过网,以落在对方台面上为有效。比赛分团体、单打、双打等数种;以11分为一局,采用五局三胜,七局四胜。

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2016年里约奥运会乒乓球hi赛赛程

乒乓球发球规则图片

乒乓球比赛的主要规则图片

发球时,选手必须用手将球几乎垂直地向上抛起,不得使球旋转,并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。球与球拍接触的一瞬间,球与网柱连线所形成的虚拟三角形之内和一定高度的上方不能有任何遮挡物,并且其中一名裁判员要能看清运动员的击球点。

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比赛采用11分制,单打比赛为七局四胜。团体比赛中的单打和双打为五局三胜。发球采用两分轮换,但打到10平后将改为每球轮换。

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在一局比赛中首先发球的一方在下一局中首先接发球。在双打的决胜局,一方先得5分后,接发球一方必须交换接发球次序。每一局比赛后将交换场地,在决胜局中,在一方先得5分后交换场地。

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每局之间有1分钟的休息时间,每场比赛双方各有一次1分钟的暂停时间。每局比赛每得6分球或决胜局交换场地后,有短暂的擦汗时间。

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发球、接发球和方位的选择  1、选择发球、接发球和场地的权力应通过选择硬币的正反面来决定。选对者可以选择先发球或先接发球,或选择先在某一方。  2、当一方运动员选择了先发球或先接发球或选择了场地后,另一方运动员应有另一个选择的权力。  3、在每发球两次之后接发球方即成为发球方,依此类推,直到该局比赛结束,或者直至双方比分都达到10分实行轮换发球法,这时发球和接发球次序仍然不变,而且每人只轮发一分球。  4、一局中在某一方位比赛的一方,在该场的下一局应换到另一方位。单打决胜局中当有一方满5分时应交换方位。

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发球、接发球次序和方位的错误处理  1、裁判员一旦发现发球、接发球次序错误应立即暂停比赛,并按该场比赛开始时确立的次序,根据场上的比分由应该发球或接发球的运动员发球或接发球;在双打中,则按发现错误时那一局中首先有发球权的一方所确立的次序继续进行比赛。  2、裁判员一旦发现运动员应交换方位而未交换时,应立即暂停比赛,并按该场比赛开始时确立的次序,根据场上比分纠正运动员所站的方位后再继续比赛。在任何情况下,发现错误之前的所有得分均有效。  3、当发球者发出的球触碰到网,叫“擦网”裁判应令发球者重新发球。直到没有擦网,或者其他发球失误。

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长球:乒乓球运动术语。指落在距球台端线30厘米范围内的球。具有弧线长、冲力足、威胁大等特点。

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短球:乒乓球运动术语。指落在距球网40厘米范围内的球。具有弧线短、冲力小等特点。与长球结合使用,能调动对方前后奔波。

步法:乒乓球运动术语。击球者在移动过程中依靠下肢完成的各种动作。包括单步、跨步、滑步、交叉步等,有时需要将其中两种或两种以上步法结合起来使用。练就起动快,移动及时、到位的步法,能保持合适的击球位置,提高动作质量,又能扩大控制球的空间。

单步:乒乓球运动步法的一种。指以一脚的前脚掌为轴,另一脚向前、后、左、右某个方向移动一步的步法。特点是移动范围较小,重心较为稳定。多在来球离身体不远的情况下使用,如上步接近网短球、让步接追身球等。

跨步:乒乓球运动步法的一种。指以一脚向来球方向跨出一大步,另一脚跟着移动的步法。多在米球急、角度大的情况下使用,如“打回头”、削接左右大角度的来球等。特点是移动范围较大,身体重心起伏也大,一般适用于打借力球。

滑步:乒乓球运动步法的一种。指两脚几乎同时向来球方向蹬地,然后以来球异方向的脚先落地、同方向的脚后落地的步法。多在来球角度较大、球速快时采用,如连续攻(拉)等技术。特点是移动范围较大,身体重心平稳,便于发力。

交叉步:乒乓球运动步法的一种。指离球远的脚朝来球方向跨出一大步,并从前面超过另一脚形成交叉状,另一脚再向来球方向移出一步的步法。多在来球远离身体的情况下采用,如侧身后从球台左方移至右方大角击球等技术。特点是移动范围最大,便于发力进攻,需要上下肢、腰和髋等部位协调配合。 

发球:乒乓球运动技术名词。指比赛时每一个回合中的第一次击球。运动员将球抛起,光击中本方台面一次,并越网或擦网落在对方台面。双打时须将球先击中本方右半区台面一次,并越网落在对方的右半区台面。每方都有轮换发5分球的权利,如双方均得20分时,每方轮换发1分球,直至比赛结束。按身体方位有正手发球、反手发球之分;按身体姿势有站立式发球和下蹲式发球之分;按抛球高度有低抛发球和高抛发球之分。发球时灵活多变,常能直接得分或为下一板球的进攻创造条件。

下旋发球:乒乓球运动发球的一种。分加转与不加转。正、反手均可运用。正手发球时,左脚在前,身体略向左偏斜站立,左手向上抛球,右上臂稍外展,前臂内旋井向身体后上方引拍。以前臂和手腕的发力为主。发加转球时,执拍手的上臂带动前臂加速向前下方挥拍,前臂迅速旋内。拍面后仰较大,击球的中下部后向底部摩擦。发不加转球与发加转球的动作基本相同。主要区别是前臂旋内稍慢,拍面后仰角度较小,球拍触球的中下部或中部后有一个向前推送的动作,使挥拍的作用力线接近球心,以减小旋转。

急下旋发球:又称“奔球”。乒乓球运动发球的一种。正手和反手均可使用。  正手的动作要点是:  (1)左脚稍前站立。在将球向上抛起的同时右臂内旋,使拍面稍前倾。手腕放松,向身体右后方引拍;  (2)迎球时,上臂带动前臂向左前方挥拍。触球瞬间前臂迅速旋内,手腕做抖动的鞭打动作。拇指压拍,使拍面稍前倾,触球的右侧部后向右上方摩擦;  (3)触球点离台面较近,第一落点在端线附近。特点是球速快,落点长,带有一定的右侧上旋力,飞行弧线低并向对方的右侧偏离,常用于偷袭或调动对方。

反手右侧旋发球:乒乓球运动发球的一种。  动作要点是  (1)两脚平行站立或右脚稍前,身体略向左偏斜,站位左半台;  (2)左手向上抛球的同时,腰部略向左转,右上臂内旋并向身体腹部的左侧方引拍;  (3)发右侧上旋球时,执拍手臂向右上方挥动,击球的中下部后再向右侧上方摩擦;  (4)以前臂和手腕发力为主,辅以腰部的转动,同时将身体重心从左脚移向右脚。特点是旋转变化多,动作相似不易分辨,球的飞行弧线向左(右)偏拐,能加大对手的接球难度,使回球向左(右)上(下)方反弹。

高抛发球:发球者先将球抛至高度为2—3米空中,待下落到一定程度时击球。挥拍时上臂外展的幅度较大,要借助转腰和蹬地的力量。由于抛球高度大幅度提高,使球体下落时的重力加速度骤增,具有球速快、旋转强、时间差明显等特点。有侧身正手左侧上(下)旋球、侧身正手上旋长球、反手右侧上(下)旋球等之分。 由中国运动员发明。

下蹲式发球:乒乓球运动发球的一种。指发球者采用下蹲姿势进行发球。多用于横拍运动员。分为正手右侧上(下)旋球和利用球拍反面发球的正手左侧上(下)旋球两大类。正手右侧上(下)  旋发球的动作要点是:  (1)左脚在前,身体向右偏斜站立。在向上抛球的同时两膝弯曲,呈半蹲姿势,身体重心在两脚之间。引拍时上臂外展,前臂屈,将球拍举至右肩上方;  (2)击球时,前臂加速伸开,手腕内收。当球下降至与网同高或稍高于同时,球拍触球的中部并向右侧上方摩擦。如发右侧下旋球则需改变挥拍的方向,使球拍触球中部后向右侧下方摩擦。发球后应迅速站起。这种发球旋转较强,变化多,飞行弧线和反弹方向与下手类发球不同,对方往往难以适应甚至直接失误。

攻球:乒乓球运动技术名词。是比赛中争取主动和得分的重要手段。按身体方位有正手攻球、反手攻球、直拍反面攻球、侧身攻球;接站位有近台快攻、中台快攻。远台快攻;按动作有快抽、拉抽、扫抽、扣杀。特点是种类多,球速快,力量大。

正手攻球:又称近台快抽。乒乓球运动攻球的一种。  动作要点是  (1)击球前,左脚稍前站立,身体离台约50厘米;  (2)当来球将落至台面时,前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后;  (3)当来球从台面弹起时,上臂带动前臂向左前上方快速挥动,并配合前臂内旋的动作他拍形前倾,在上升期击球的中上部;  (4)击球过程中,身体重心从右脚移至左脚,击球后球拍继续挥至头部高度,然后迅速还原成击球前的准备姿势。特点是站位近,动作小,球速快。若配合落点变化则可创造更体扣杀机会。

反手攻球:乒乓球运动攻球的一种。  动作要点是:  (1)站位近台,右脚稍前。引拍时前臂与台面平行,将球拍引至腹的偏左位置;  (2)上球时,前臂旋外向右前上方挥动,手腕同时配合作伸和旋外转腕的动作,使拍而前倾,在上升期击球的中上部;  (3)击球后.随势将球拍挥至右肩前,身体重心从左脚移至右脚,或置于两脚之间。特点是站位近,动作小,球速快。

直拍反面抽球:乒乓球运动攻球的一种。主要用于攻击位于反手大角度的机会球。  动作要点是:  (1)站位时左脚稍前或两脚并行站立,手臂向后引拍至左腰部,借助腿和腰部等力量向右前方挥拍,身体重心随之从左脚移至右脚;  (2)击球时,食指放松,拇指和中指配合用力。球拍反面的拍面略前倾,在来球的高点期或下降前期击球的中上部。特点是动作快捷,攻击性强。

扣杀:乒乓球运动攻球的一种。动作要点是:击球时,拍面和击球约成直角,前臂和手腕同时下压,等球弹到高点时击球的中上部,要求最大限度地发挥整个手臂的力量,并配合转腰和蹬地的力量。特点是动作大,力量重,攻击力强。是还击半高球时得分的重要手段。 提拉球:乒乓球运动技术名词。是攻球运动员对付下旋球时常用的技术之一。动作要点是:击球时,球拍从右下方朝左前立方加速挥动,拍面接近垂直,在来球的上升期击球的中部或中下部。特点是落点活,球路稳健,并带有一定的主旋力。比赛中,双方处于相持阶段时用此过渡,常能为扣杀创造机会。

快带:乒乓球运动球的一种。在正手位运用较多。  动作要点是:  (1)站位离台较近,左脚稍前,手臂自然弯曲,前臂内旋使拍面前倾;  (2)击球时,手臂将球拍引至身体右前方,腰部迅速左转,手腕固定,拍面前倾,在来球的上升期击球的中上部;  (3)借助来球的反弹力量击球。特点是出手快,弧线低,落点活。常在相持阶段或在被动向主动进攻过渡时运用。

正手中远台攻球:乒乓球运动攻球的一种。  动作要点是  (1)身体离台约1米,左脚在前,随着腰部向右转动,手臂大幅度向右移动,将球拍引至身体右后方,身体重心移至右脚;  (2)击球时,右脚蹬地,腰部向左转,执拍手臂向左前上方挥动,拍面接近垂直,在下降前期击球的中部并向上摩擦;  (3)以上臂带动前臂的发力为主,并借助蹬地和甩腰的力量,动作结束时的身体重心在左脚。特点是动作大,力量重,站位较远。常在对攻或在防御反击时使用。

正手杀高球:乒乓球运动攻球的一种。  动作要点是  (1)身体离台略远,左脚在前,随着腰部大幅度向右转动,执拍手臂在向身体右后方引拍的同时尽量伸展,以增大球拍与来球间的距离;  (2)击球时,随着右脚蹬地和腰部向左转动,整个手臂加速向左前下方挥动。拍面前倾,在下降期击球的中上部。击球点在肩部的水平位置之上。如在上升期使用此攻球技术,手臂的动作方向则以向前为主;  (3)以整个手臂的发力为主,腰、腿配合用力。两脚的间距较大,以维持身体重心的稳定。特点是动作大,力量重,杀伤力强。

搓球:乒乓球运动技术名词。是近台还击下旋球的一种技术。种类较多,根据击球时间、落点和旋转的不同,分快搓、慢搓、转与不转搓球、侧旋搓球等。一般在左半台使用较多。动作要点是:球拍在体前,击球时,上臂前伸,拍面稍后仰,利用上臂前伸和旋外的力量,将球拍向前下方送出,在来球的下降期摩擦球的中下部。特点是动作小,弧线低,落点活,旋转变化多等,可以牵制对方的攻势,并为抢攻或抢拉创造机会。

快搓::乒乓球运动搓球的一种。正手和反手均可运用。当来球在身体左侧时,可运用反手快搓。动作要点是:上臂带动小臂迅速前伸,拍面稍后仰,在上升期触球的中下部。当来球在身体右侧时,可运用正手快搓。动作要点是:身体稍向右转,手臂向右前上方弓;拍,然后前臂和手腕向前下方将球拍送。出,在来球的上升期击球的中下部。特点是动作幅度小,节奏变化快。常能起到干扰对方攻势、争取主动的作用。

侧旋搓球:乒乓球运动搓球的一种。正手和反手均可运用。反手搓右侧下旋球时,球拍向身体的右侧挥动,使球拍从球的中下部向右侧下部摩擦。正手搓左侧下旋球时,球拍向身体的左前下方挥动,使球拍从球的中下部向左侧摩擦。搓球时拍面稍后仰,在来球的高点期或下降前期触球。以前臂和手腕的发力为主。

放短球:乒乓球运动技术名词。是借助来球反弹力击球的一种技术。有搓中放短球、拉中放短球、扣中放短球等之分。动作要点是:击球前,手臂前伸迎球,球拍击球后整个手臂及时停止向前挥拍。如接下旋球,拍面后仰,在上升前期击球的中下部;如接不转球,拍面应垂直,在上升前期击球的中部。特点是站位近,弧线低,落点短。能破坏对方的击球节奏,起到调动对方、争取主动的作用。

1988年汉城奥运会男子单打:刘南奎(韩国)女子单打:陈静(中国)男子双打:陈龙灿/韦晴光(中国)女子双打:梁英子/玄静和(韩国)

1992年巴塞罗那奥运会男子单打:瓦尔德内尔(瑞典)女子单打:邓亚萍(中国)男子双打:王涛/吕林(中国)女子双打:邓亚萍/乔红(中国)

1996年亚特兰大奥运会男子单打:刘国梁(中国)女子单打:邓亚萍(中国)男子双打:孔令辉/刘国梁(中国)女子双打:邓亚萍/乔红(中国)

2000年悉尼奥运会男子单打:孔令辉(中国)女子单打:王楠(中国)男子双打:王励勤/闫森(中国)女子双打:李菊/王楠(中国)

2004年雅典奥运会男子单打:柳承敏(韩国)女子单打:张怡宁(中国)男子双打:马琳/陈杞(中国)女子双打:王楠/张怡宁(中国)

2008年北京奥运会男子单打:马琳(中国)女子单打:张怡宁(中国)男子团体:中国队(马琳/王皓/王励勤)女子双打:中国队(郭跃/张怡宁/王楠)

2012年伦敦奥运会男子单打:张继科(中国)女子单打:李晓霞(中国)男子双打:中国队(马龙/王皓/张继科)女子双打:中国队(丁宁/郭跃/李晓霞)

乒乓球作为国球是深受广大人民喜爱的一项运动,那么yjbys小编今天为大家简单介绍一下关于乒乓球的规则:

乒乓球比赛包括男女单打、男女双打和混合双打。双打比赛以两名运动员为一方,单打比赛以一名运动员为一方。有发球权的一方叫发球方,对方叫接发球方。

1.1一分 除被判重发球的回合,下列情况运动员得一分: (1)对方运动员未能合法发球; (2)对方运动员未能合法还击; (3)运动员在发球或还击后,对方运动员在击球前,球触及了除球网装置以外的任何东西; (4)对方击球后,该球越过本方端线而没有触及本方台区; (5)对方阻挡; (6)对方连击; (7)对方运动员或他穿戴的任何东两使球台移动; (8)对方运动员或他穿戴的任何东西触及球网装置; (9)对方运动员不执拍手触及比赛台面; (10)双打时,对方运动员击球次序错误; (11)执行轮换发球法时,接发球运动员或其双打同伴,包括接发球一击,完成了13次合法还击;

1.2一局比赛 在一局比赛中,先得21分的一方为胜方,20平后,先多得2分的一方为胜方。

1.3一场比赛 (1)奥运会乒乓球比赛采用五局三胜制,但双打预选赛采用三局两胜制; (2)一场比赛应连续进行.但在局与局之间,任何一名运动员都有权要求不超过两分钟的休息时间; 2. 发球 2.1发球、接发球和方位的选择 (1)选择发球,接发球和这一方,那一方的权力应由抽签来决定,中签者可以选择先发球或先接发球,或选择先在某一方; (2)当一方运动员选择了先发球或先接发球,或选择先在某一方后,另一方运动员应有另一个选择的权力.; (3)在获得每五分之后,接发球方即成为发球方,依此类推,直至该局比赛结束,或者直至双方比分都达到20分或实行轮换发球法,这时,发球和接发次序仍然不变,但每人只轮发一分球; (4)在双打的第一局比赛中,先发球方确定第一发球员,再由先接发球方确定第一接发球员.在以后的各局比赛中,第一发球员确定后,第一接发球员应是前一局发球给他的运动员; (5)在双打中,每次换发球时,前面的接发球员应成为发球员,前面的发球员的同伴应成为接发球员; (6)一局中首先发球的一方,在该场下一局应首先接发球。在双打决胜局中,当一方先得10分时,接发球方应交换接发球次序; (7)一局中,在某一方位比赛的一方,在该场下一局应换到另一方位。在决胜局中,一方先得10分时,双方应交换方位;

2.2合法发球 (1)发球时,球应放在不执拍的手掌上,手掌张开和伸平。球应是静止的,在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上; (2)发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起,不得使球旋转,并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米; (3)当球从抛起的最高点下降时,发球员方可击球,使球首先触及本方台区,然后越过或绕过球网装置,再触及接发球员的台区。在双打中,球应先后触及发球员和接发球员的右半区; (4)从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时,球和球拍应在比赛台面的水平面之上; (5)击球时,球应在发球方的端线之后,但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外)离端线最远的部分; (6)运动员发球时,有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球; (7)如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性,并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法,一场比赛中此现象第一次出现时,裁判员可以警告发球员而不予判分; (8)在同一场比赛中,如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑,不管是否出于同样的原因,不再警告而判失一分; (9)无论是否第一次或任何时候,只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球,他将被判失一分,无需警告; (10)运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时,可由裁判员做出决定免予执行,但须在赛前向裁判员说明; 3. 其它规则 (1)球触网后落在对方台上,判好球; (2)球擦在对方台边上,判好球;

二 1. 设备 球桌

1.1球台 (1)球台的上层表面叫做比赛台面,应为与水平面平行的长方形,长2.74米,宽1.525米,高地向高76厘米; (2)比赛台面不包括球台台面的侧面; (3)比赛台面可用任何材料制成,应具有一致的弹性,即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时,弹起高度应约为23厘米; (4)比赛台面应呈均匀的暗色,无光泽,沿每个2.74米的比赛合面边缘各有一条2厘米宽的白色边线,沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线; (5)比赛台面由一个与端线平行的垂直的球网划分为两个相等的台区,各台区的整个面积应是一个整体; (6)双打时,各台区应由一条3毫米宽的白色中线,划分为两个相等的半区。中线与边线平行,并应视为右半区的一部分;

1.2球网装置 (1)球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分; (2)球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米; (3)整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米; (4)整个球网的底边应尽量贴近比赛台面,其两端应尽量贴近网柱; 2. 球 (1)球应为圆球体,直径为38毫米; (2)球重2.5克; (3)球应用赛璐璐或类似的材料制成,呈白色、黄色或橙色,且无光泽; 3. 球拍 (1)球拍的大小,形状和重量不限,但底板应平整、坚硬; (2)底板厚度至少应有85%的'天然木料,加强底板的粘合层可用诸如碳纤维,玻璃纤维或压缩纸等纤维材料,每层粘合层不超过底板总厚度的7.5%或0.35毫米; (3)用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖,连同粘合剂厚度不超过2毫米;或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖,连同粘合剂,厚度不超过4毫米; (4)普通颗粒胶是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶,其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗,不多于50颗的平均密度分布整个表面; (5)海绵胶即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶,普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米; (6)覆盖物应覆盖整个拍面,但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖,也可用任何材料覆盖; (7)底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体; (8)球拍两面不论是否有覆盖物,必须无光泽,且一面为鲜红色,另一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽,不得呈白色; (9)由于意外的损坏、磨损或褪色,造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。只要未明显改变拍面的性能,可以允许使用; (10)比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时,必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍,并允许他们检查;

乒乓球赛,第29届奥运会主要赛事之一。1988年,乒乓球第一次作为正式项目出现在第24届奥运会的赛场上。至今,在奥运会的赛场上已经连续进行了5届奥运会的乒乓球比赛。

2004年雅典奥运会期间,国际乒联主席沙拉拉宣布,他已经同国际奥委会主席罗格以及众执委们进行过会晤,大家一致同意在不增加参赛人数的情况下,在2008年奥运会上以团体比赛取代双打比赛。该项提议已经在2005年10月27日国际奥委会在新加坡的会议上获得了批准。

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