健康生活小技巧｜这四种食物，越吃湿越重！
傅安墨2号
11
生
活
小
技
巧
这些食物，越吃湿越重！
1：含糖多的食物
中医讲甘入脾，虽能补脾益气，但同时也会助湿。
甘甜的食物、含糖量高、含淀粉类多的食物对于有湿气的人来说，不适合多吃。
2：生冷食物
中医讲"寒凉伤脾"，伤脾后，脾的运化功能减弱，也容易促进湿气生成。
生湿食物：冰啤酒、冷饮、冰棍雪糕、凉拌生吃的蔬菜、凉茶
3：油腻食物
煎炸、烧烤食物吃多了容易加重脾胃的负担、促进湿热之邪的生成。
4：辛辣食物
过食辛辣会生内热，而热邪常和湿邪一起"狼狈为奸"，人就容易生病。
图源：摄图网
编辑 | 李林晓
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