「生活常识」这种病不重视！不想身体越来越差，4个养生妙招要常做！
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9
检查出脂肪肝的人
并不少
由于没什么症状
并没有引起大家的重视
久而久之
小病养成了大病
脂肪肝变成了肝癌
哪些人会得"脂肪肝"？
☆长期饮酒的人
酒精主要是肝脏在代谢，饮酒伤肝，长期饮酒更容易得脂肪肝。
☆ 不良饮食习惯的人
有些人喜欢吃大鱼大肉、油炸、油煎等食品，摄入过多高脂肪，长此以往会增加肝脏的代谢负担，引起脂肪肝。
☆ 营养不良的人
长期营养不良，蛋白质提供不足引起的酶类不足，使得脂肪在肝脏内不断积累，形成营养不良性脂肪肝。
患上"脂肪肝"的症状
◎ 食欲不振
如果长时间食欲不振，除了怀疑胃炎外，更要警惕脂肪肝。
◎ 恶心呕吐
轻度的脂肪肝往往伴有恶心呕吐等不适。
◎ 内分泌失调
重度脂肪肝会导致女性可能出现月经不调甚至闭经的情况出现。
◎ 脖子粗
患有脂肪肝的人往往会因为身体原因，脖子会比普通人粗。
脂肪肝的注意事项☆ 多摄入维生素
一旦肝脏出现了病变，肝功能则会下降，维生素的代谢功能也会下降，很容易使患者出现维生素缺乏症，因此脂肪肝患者要比平时摄入更多的维生素。
☆ 戒烟酒
香烟当中的尼古丁还会损害肝内的微循环，使肝脏出现供血供氧不足的情况，促使疾病进一步恶化，因此脂肪肝患者要及时戒烟。
☆ 不要熬夜
脂肪肝患者要注意睡眠质量，每天要睡够8个小时以上，能够减少体力的消耗，也能够减少活动之后糖原的分解以及蛋白质的分解和乳酸的产生，从而减轻肝脏的负担。
☆ 避免用眼过度
因为眼睛的健康与否与肝脏有密切的关系，长时间的用眼或者埋头工作，都会影响肝脏功能，影响患者的康复速度。来源：网络，如有侵权，请联系小编删除
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