怎么提高人的反应能力-怎么才能提升自己的反应力
改变_从衣开始
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多做一些快速运动，保持头脑的思考速度，可以练习格斗保持身体的协调敏捷。还可以多看看书保持头脑的敏捷思维。
1. 世界上反应最快的人是澳大利亚的安东尼·凯利，他不仅能徒手抓住时速330公里的移动物体，还能在一秒内出拳10次。当之无愧是反应最快的人。2.“反应速度是多项身体素质的综合体现。”安东尼告诉《生命时报》的记者，他与很多人体运动学家共同设计的快速反应训练课程包括许多方面，如知觉训练、爆发力与速度训练、时机把握练习、手眼协调技巧、敏捷度练习等。这些训练在提高身体各部位协调能力的同时，还会大大提高臂膀、前臂和肩部的力量。
3. 反应能力的练就不是一天两天的，具体可以参考咏春拳的练习方式 ：手持长杆，刺击单摆，单摆越来越小， 李小龙便是练习咏春拳的，他的反应速度众所周知 ，也能练练跆拳道，跆拳道就是突出了，敏捷，速度，力量．，既练了，意识，又练了身体。
1：抓铅笔。
首先，从提高眼睛和手的反应开始。先拿着铅笔然后松开手使其自然下落，再换另一只手要在铅笔落地前把它抓住。
2：抓球。
朋友与自已相距3-4m。朋友双手中各拿一个球并且随意放下其中的任意一个球。自已要在朋友放出球的瞬间向前跑，在球从地面弹跳起来一次后将球抓住。经过训练，待自已动作较熟练之后，即可逐渐加大双方之间的距离。另外，还可让自已与朋友之间的站立距离在1-1.5米。自已要在球弹起来之前将球抓住。此方法主要是训练自已能反复提踵，开始跑的反应能力。
3：投掷球。
背向墙壁站立。朋友距自已约4-5米向墙壁方向的对自已投掷海棉球，自已要设法躲开投来的球。朋友每次连续投出20个球，以此来锻炼身体平衡能力。
4：击球。
这是种配合训练。使用软式网球的球，在网球场内进行。自已在抓到球后必须在三步内将球投出去，以锻炼躲避、抓球的能力。
5：守门员训练法。
使用海棉球，二人一组进行练习。一人背向手球的球门，另一人站立距其4-5m处尽可能向球门内掷球。背向球门的人用球拍反击掷过来的球。在回击球中，自已可以学到打截击球时的准备动作，同时也锻炼了反应能力。
1. 世界上反应最快的人是澳大利亚的安东尼·凯利，他不仅能徒手抓住时速330公里的移动物体，还能在一秒内出拳10次。当之无愧是反应最快的人。2.“反应速度是多项身体素质的综合体现。”安东尼告诉《生命时报》的记者，他与很多人体运动学家共同设计的快速反应训练课程包括许多方面，如知觉训练、爆发力与速度训练、时机把握练习、手眼协调技巧、敏捷度练习等。这些训练在提高身体各部位协调能力的同时，还会大大提高臂膀、前臂和肩部的力量。
3. 反应能力的练就不是一天两天的，具体可以参考咏春拳的练习方式 ：手持长杆，刺击单摆，单摆越来越小， 李小龙便是练习咏春拳的，他的反应速度众所周知 ，也能练练跆拳道，跆拳道就是突出了，敏捷，速度，力量．，既练了，意识，又练了身体。
怎么才能提升自己的反应力？
要想提高自己的快速反应能力，只有通过平时的训练。比如考验反应力的游戏，或者一些体育运动都可以。只有靠经常磨练自己的反应速度才能够逐渐的提高。但是在运动的过程当中，还要注意提前要做好准备活动，避免引起关节的损伤。如何提高快速反应能力？
锻炼快速反应的方法如下：
1、简单动作反应速度的培养，简单动作反应速度就是用早已熟悉的动作去应答早已熟悉的，但是突然出现的信号。例如运动员突然遭到左直拳进攻，自然而然地会产生自己所熟悉的潜意识的反应动作来防守，如下潜躲闪等。这种训练表现出较明显的反射行为，孕含了无规则的对抗成分，所以，能有效提高反应能力。
2、彩棒练习：一彩棒有红、黄、兰、白、黑各色，教练挥棒上下、左右、前后突然移动，突停后要求练习者马上说出彩棒下面两侧的颜色。亦可规定各种颜色代表的信号，如红色面对自己是进一步，黑色是后退一步，兰色出拳，白色出腿等，教练上下、左右、前后移动彩棒，习练者不仅要记住颜色，还要作出相应的动作。
基本释义
反应能力（competence）是指在胚胎学中相应于形成的刺激，而反应系具有一定的形态形成的反应状态。
通常某个发生系的一定的反应能力只出现于特定的发生期。例如两栖类的预定外胚层，只在从原肠胚初期到中期，才能对形成体的诱导作用起反应，而进行神经分化。预定外胚层，只在这段时间内才具有反应能力（competent），同样二次锈导、三次诱导也是如此。
现在仍然不能从物质方面来解释为什么对某种形成的刺激会引起具有特定反应能力的状态。反应能力这个概念是由J. Needham和C.H.Waddington等引入于胚胎学的，那时把诱导现象分为反应能力，唤起作用及个性化三个因素，反应能力是反应系的所属特性，相对于有反应能力的系。
而来自诱导方面的唤起作用，可引起没有区域性的一种诱导变化，进而加入个性化的作用。根据后来的实验结果，并不能充分的支持这种理论，这种理论也并不很引人注目，反应能力和唤起作用的表现不一定与上述的理论有关连。
以上资料参考：百度百科-反应能力
怎样训练可以提高自己的反应能力？
可以提高自己的反应能力的训练方法：1：抓铅笔。
首先，从提高眼睛和手的反应开始。先拿着铅笔然后松开手使其自然下落，再换另一只手要在铅笔落地前把它抓住。
2：抓球。
朋友与自已相距3-4m。朋友双手中各拿一个球并且随意放下其中的任意一个球。自已要在朋友放出球的瞬间向前跑，在球从地面弹跳起来一次后将球抓住。经过训练，待自已动作较熟练之后，即可逐渐加大双方之间的距离。另外，还可让自已与朋友之间的站立距离在1-1.5米。自已要在球弹起来之前将球抓住。此方法主要是训练自已能反复提踵，开始跑的反应能力。
3：投掷球。
背向墙壁站立。朋友距自已约4-5米向墙壁方向的对自已投掷海棉球，自已要设法躲开投来的球。朋友每次连续投出20个球，以此来锻炼身体平衡能力。
4：击球。
这是种配合训练。使用软式网球的球，在网球场内进行。自已在抓到球后必须在三步内将球投出去，以锻炼躲避、抓球的能力。
5：守门员训练法。
使用海棉球，二人一组进行练习。一人背向手球的球门，另一人站立距其4-5m处尽可能向球门内掷球。背向球门的人用球拍反击掷过来的球。在回击球中，自已可以学到打截击球时的准备动作，同时也锻炼了反应能力。
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