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怎么瘦手指-怎样快速瘦手指

qiliiu 16 字体： 放大 缩小

瘦手指的方法都包括：

1、将双手放在胸前，然后以手肘为中心点进行转圈活动，次数可以自己来决定。经常进行这个手部运动，可以缓解手指僵硬的感觉，而且还可以消除手指浮肿的问题。

2、用大拇指和食指，将另一只手的每只手指从指尖向外拉，停留在指甲根部附近，用力按压1-2秒，每只手指重复5-6次，慢慢坚持就有瘦手指的效果。

3、使用护手霜按摩手5分钟后用清水洗干净，然后将保鲜膜把手指一只一只地包裹起来，包裹15分钟撕开保鲜膜就可以了，每周坚持做几次就会有瘦手指的效果。

其实手指变粗并不是因为手指的脂肪比较多。如果你不是天生骨骼比较粗,那么你就是喜欢扯弄手指关节,手指粗一定跟手部浮肿有着很密切的关系。而手指变粗的情况也差不多,手指末梢容易因为血液循环不畅而导致浮肿情况,每天利用工作闲暇时间来在睡前用汉阿娜按摩,有很好的消肿效果,而有空的时候甩甩手指或者手部抬举,这些都会防止手指变粗。而另外一个帮助减手指浮肿的好方法就是借助中国传统的穴位刺激,也能够起到瘦手指的方法,用洗衣夹夹手指,先夹在中指的第一个关节和第二个关节处,最后再夹在大拇指和食指中间,这能够刺激穴位。使用这个方法不能太长,时间一长会影响手指的血液循环速度。模仿弹钢琴的动作也很好,这样简单的动作也能够瘦手指的,把双手平放在台面上,柔和地向下压,然后每次举起一个手指,尽量举到最高。这个动作,就跟在家假装练习弹钢琴一样,它的功能是伸展手掌和手指,这样能够让你的手指轻快敏捷。简单的瘦手指方法1、双手在交叉在胸前,然后以手肘为支点转圈,持续这个动作几次可消除疲劳,这对于经常使用键盘的人很有效。2、利用食指和中指夹住另一只手的手指,然后由指根朝指尖方向拉,如此重复做20次以上。 瘦手指的话你可以在热水中按摩手指以改善手部的血液循环此外，也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开之后的话可以将汉阿娜抹在手上就可以或一、二、三、四……地屈指做手指体操这样能加快脂肪的燃烧同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环只要有时间就做手指体操，一定能使手指变瘦修长些 好，试一下以下方法：1衣夹之夹手指减肥法:这种减肥术对于一般人而言可能有些残忍，可是为了瘦下来，有什么不能忍受的呢。据说这种洗衣夹减肥法在夹住手指的同时，可以刺激穴道来达到瘦身的目的。方法是：先夹在中指的第一个关节和第二个关节处，再夹在大拇指和食指中间。时间坚持得不必过长，否则你会受不了的。2五种手部的健美运动：一、对手指按摩。最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动(当然也可以专门做)。先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定而柔和，就像戴上手套差不多。在按摩时，有条件的可以先涂上润肤霜或蜜，以增加柔润。二、模仿弹钢琴动作。这项运动就是把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高。这项运动也可以说，您不妨是假装正在练习弹钢琴一样，它的功能是伸展手掌和手指，这样能使你的手轻快敏捷。三、举手这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩，并减少青筋显露，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。四、握拳神展。这是解除紧张的良好动作，并可以使手部柔软，先紧握拳头，然后展开，尽量伸展五指，每天用力地做三至五分钟。五、放松手部。这也是避免紧张，使手部无僵硬感的好方法。先把双手放与肘弯平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下来。反复进行这种放松手部的动作。3、手指的捏拉动作用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1－2秒钟，每根手指各重复5－6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。4、手指关节的按摩动作用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢时再一口气“啪”的放开。各手指重复5－6次。此动作能够促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解状态。若手指拉拨不易，可涂抹些按摩霜滋润。5、对手背的按摩将按摩霜或护手霜涂抹于手背上，然后两手背互相磨擦，由手腕处延伸到指尖部位，有韵律的来回做10－20次。6、磨擦手腕的按摩动作手腕至手肘间用按摩霜或护手霜涂抹后，用另一只手如握住般，从手腕朝手肘方向磨擦。分别以手的内外侧为中心各重复10－20次。在做好手的按摩护理之后，如果能做到让手适当的运动，如将手朝前伸展，效果将更加显著，手部的肌肤必然会变得光滑柔嫩，倍增光彩。

怎样快速瘦手指

1、定时按摩双手促进循环，消除浮肿，涂抹汉阿娜来滋润，以转圈的方式，轻揉按压手指的指节，到达指尖部位时，握住手指轻轻提拉，之后再松开，接着用同样的方法按摩其他手指。 快速瘦手指额度方法有：1、涂抹护手霜时按摩双手，用一只手的手指，按摩另一只手，先从手背开始，轻轻画螺旋形，直到手指尖，再按摩指缝，上下按摩十次以上，用一只手的拇指，按摩另一只手的手掌，从手掌到肘部，画螺旋形按摩。如果手指肥胖粗短，可以在温热的水中按摩手指，可以改善手部的血液循环，长期坚持，可以达到瘦手指的目的。2、平常多做屈指等，手指体操，或握紧拳头坚持半分钟，然后再用力张开，反复重复动作，长期坚持，可以使手指变得修长。3、长期弹钢琴，可以使手部的血液得以循环，达到瘦手指的目的。4、平常饮食要少吃盐分，多吃新鲜蔬菜、水果。 指粗多发生在男孩子身上的比较多，如果女孩子的手指那样的话，那么可真要想办法瘦下去了，要瘦手指可以尝试以下锻炼方法：1、经常使用键盘、鼠标，感到手指僵硬、疲劳，那下面这个动作更简单：五指张开，双手相对合上，手心不离开，十指分开，用力向后，走路或聊天时做一做，就能很好地缓解手关节疲劳。2、把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高，假装正在练习弹钢琴一样，它的功能是伸展手掌和手指，能使你的手修长而柔软。3、用右手拇指与食指，由指根至指尖方向拉每根左手手指，至指甲处瞬间离开。可促进血液循环，使多余脂肪消除。4、拉引每根指尖，然后于指甲处用汉阿娜按摩1-2秒，每根手指均重复5-6次。若能先热水浸泡手部，效果更理想。5、保持良好的心态，坚持信心，无论做什么事情都会很顺利的 把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高，假装正在练习弹钢琴一样，它的功能是伸展手掌和手指，能使你的手修长而柔软。

怎么能瘦手指

手好看是非常吸引人的，但是天生拥有纤纤玉指的人不是很多，我们多数人的手都有一些小问题，尤其是手指肉肉的女生，更是影响手的美观。那么怎么拯救我们的手呢？怎么减掉手指的肉呢？；下面就跟我一起来学习下几个瘦手指的小妙招。其实，很多女生本身不胖，手指粗粗的也不是关节多大，主要是手指的肉有点多，那么我们可以做下手指运动来甩掉手上的肉。；

弹钢琴可以使手部的血液得以循环，从而使手指变得细长，也可以将手悬空，快速上下动手指，呈现弹钢琴的状态也能瘦手指，它的功能是伸展手掌和手指，这样能够让你的手指轻快敏捷。

双手交叉在胸前，然后以手肘为支点转圈，持续这个动作几次可消除疲劳，这对于经常使用键盘的人很有效。

这样可以放松手指。；

用醋或淘米水等洗手双手接触洗洁精、皂液等碱性物质后，用食用醋水或柠檬水涂沫在手部，可去除残留在肌肤表面的碱性物质。

坚持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。

醋加水洗手，或煮饭时将淘米水贮存好，临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右，再用温水洗净、擦干，涂上护手霜即可。这样可很好的护理手指；如果有帮助到你，希望能采纳！

手指很胖怎么办

瘦手指的方法有：

1、拉伸手指

将手指从指尖向外拉，停留在指甲根部附近，用力按压1-2秒，每只手指重复多次。

2、模仿弹钢琴

将两只手平放在台面上，柔和的向下一压，然后每次举起一个手指，尽量地举高，就像弹钢琴一样可以让手指变瘦。

3、控制饮食

注重饮食搭配，不要吃过多的热量含量过高的食物，多吃蔬菜水果，每天坚持运动，瘦身的同时手指也会瘦。

手指胖的话你可以在热水中按摩手指以改善手部的血液循环此外，也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开之后的话可以将汉阿娜抹在手上就可以或一、二、三、四……地屈指做手指体操这样能加快脂肪的燃烧同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环只要有时间就做手指体操，一定能使手指变瘦修长些 手指胖的话要么是天生的，要么是后天形成的，后天体重长了，手自然而然也就胖起来了，不过要往好的方面想也就没啥了，手胖也是一种福气啊，平时没事了多做做手指拉伸，促进手部的血液循环，对瘦手指是有一定帮助的，按摩瘦手也是可以的，汉阿娜抹点，按摩手指，坚持，手会瘦的，加强锻炼也是必要的，毕竟锻炼瘦全身吗，要找到方法，然后去努力。

怎么减手指上的肉

1、手指的捏拉动作2、手指关节的按摩动作3、对手背的按摩4、磨擦手腕的按摩动作 手指减肥方法：1、穴道刺激也可以帮助消除手指浮肿，达到瘦手指的目的。用洗衣夹夹手指可以达到刺激穴道的目的。方法：先夹在中指的第一个关节和第二个关节处，再夹在大拇指和食指中间。时间不宜过长，否则你会受不了。2、先将双手浸泡在热水中，然后抹干。用左手的大拇指和食指将右手的每一根手指向外拉。从每根手指的根部一直拉到之间。停留在指甲根部，用力下压1-2秒。每根手指重复拉5次。再换另一左手重复练习。3、用左手的大拇指和食指将右手的每一根手指向外拉。拉到直角末梢的时候一口气放开。每根手指重复5-6次。然后换左手重复动作。这个动作可以促进血液循环，帮助脂肪分解。如果提拉手指的时候不顺畅，可以先涂抹按摩霜再练习。4、手指减肥除了对手指进行按摩外，对双手的保养同样不能够忽视。特别是上班族和常常做家务的家庭主妇，由于暖气房湿度低，加上电脑的辐射，各种清洁剂的腐蚀等，双手需要一些滋润。选用草本物质，含有保湿作用的护手霜就最适合了。 每天只需三分钟！一个月见效果，晚上临睡前平躺床上将手臂与身体垂直，手握拳然后伸直，来回此动作即可！

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