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几天洗一次头比较好-头发几天洗一次最好

张艺兴欢欢 13 字体： 放大 缩小

最好多久洗一次头呢？

一、油性发质

对于一些油性发质的人而言，在夏天的时候最好每天都能够洗一次头。主要是因为这些人的油脂分泌太旺盛了，如果有一天没有洗头的话，那么头发很有可能会粘在一起，给人一种非常不干净的感觉，如果是在冬季的话，那么就可以两天洗一次头，这样的话能够保持头部的卫生和健康，从而给人一种比较干净的感觉。但如果油性发质的人在冬天进行了剧烈运动，并且出了很多汗的话，那么也是有必要当天就洗头的。

二、干性或中性发质

如果是中性或者是干性发质的人，在夏天的时候可以每三天或者是每两天洗一次，主要是因为发质较干的人如果经常洗头的话，很有可能会使得头发越来越干。但在夏天的时候进行了运动，并且出了比较多的汗，又或者是在灰尘比较多的地方待了一段时间。那就很必要在当天的时候就洗头，主要是因为这个时候头发上已经有非常多的细菌和油脂了。

三、经常脱发的人

对于经常脱发的人而言，在洗头的频率上要控制好，通常两三天洗一次头即可，主要是因为经常脱发的人在每次洗头的时候都会掉一大把一大把的头发，所以就要适当减少洗头的次数，这样的才能够使得自己的头发掉的少。在冬季时，如果早上洗头的话，注意要把头发吹干以后再出门，否则的话，很有可能会导致感冒或者湿气入体的情况。在冬季的时候，如果女性早晨洗头没有吹干就出门的话，那么， 很有可能会导致妇科疾病的出现，并且还会导致头痛，四肢酸痛等症状。

在冬季的时候有很多人都比较喜欢用很烫的水来洗头，其实这种做法是非常不好的。虽然说冬季的时候气温比较低，用烫烫的水来洗头能够更舒服，但这种方法很有可能会损害头皮，从而导致脱发严重的情况。而最合适洗头的温度，其实是和自己体温相似的温度。

头发几天洗一次最好

不同类型的头发洗头时间不同，具体几天洗头要看头发的情况，具体分析如下：

1、油性头发

油性头发的人群皮脂腺分泌比较旺盛，只要一天不洗头发就会油油的而且不舒服。这类人群可以1~2天洗一次头，因为头皮和头发有保护膜所保护，如果经常洗的话会伤害到毛囊。每天要保证充足的水量，让水油保持平衡状态。

2、干性头发

干性头发会一直处于脱水状态，发质比较枯燥而且发黄，此类人群可以4天洗一次头发，同时要保持良好的饮食习惯，补充充足的水分，适当的运动，才能够让头发吸收足够的营养。

3、受到损害的头发

毛囊堵塞或者受到损伤、头发得不到营养供应就会损伤到头发，从而引起脱发。如果头发不是很油腻或者干燥的话，要减少洗头发的次数，如果过于频繁的话会让脱发变本加厉。

4、中性发质

中性发质是介于干性和油性之间，三天洗一次头发即可，但是对于经常户外活动的人群，头发会受到灰尘的刺激以及紫外线照射，可以两天洗一次头发。

洗头注意事项

1、要选择最佳的洗头时间

22：00到凌晨2：00是头皮细胞的活跃时期，此时洗头发的话能够促进头皮细胞的修复及再生。上午10：00之后是头皮修复以及松弛的阶段，不能让头皮受到过度的刺激。

2、洗发前要把头发梳开

洗头发前应该使用梳子彻底的把头发梳开，头发变得顺畅，这样能够促进局部的血液循环，彻底的清洁头皮，让头发吸收营养物质。要选择温和的洗发水，比如含有蛋白质以及氨基酸的活性成分，不能选择含有酒精和硅油成分的洗发水。

3、要正确的使用洗发水

把洗发水倒在手掌心一直揉搓起泡沫之后再直接涂抹在头发上，要从头发根涂到发尾，然后用手指指腹对头皮各个部位进行按摩，不能直接把洗发水倒在头皮上，如果里面的化学成分没有被清除的话可能会滞留在头皮上，引起头发分叉及头皮屑。

几天洗一次头发比较好。？

关于头发几天洗一次比较好，应该根据头发的类型以及季节进行选择。如果是油性头发，可每天或者隔天洗一次。如果是干性头发，每周清洗一至两次即可。

但是到了夏天，因为皮脂分泌比较旺盛，洗头次数可以适当增加。尤其是在闷热的环境工作，出汗较多后应该及时清洗头皮以及头发。到了秋冬季节，由于容易干燥头发容易产生静电，应该减少洗发的次数。

多久洗一次头才是最好的

夏季每天1洗，冬季隔天1洗。

一般正常洗头频次2-3次/周为宜，如果头发特别油腻，可适当增加, 隔天洗一次，这样比较科学。而对于某些特殊工作，由于卫生要求必须每天洗头的朋友，避免使用碱性过大的洗发水，平时也最好辅助护发素使用。

一、干性发质：一周1-2次

干性头发的清洗频率为一周1一2次为宜。洗发后，最好涂一些头油或发脂等油性护理液加以保护，要用干性头发专用的洗发水，尽量不要用吹风机吹头。梳头、做发型不要用力拉头发，以免拉断或拉掉头发。

二、中性发质：两至三天1次

清洁头发的频率可调整为每2天一次或者每3天一次。如气温升高或经常在户外运动者，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，为避免发质受损，也宜每天洗头。如果觉得头发有些干燥或是变细变软的感觉则应减少洗发的次数，让头发缓一缓养一养。还有，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。

三、脱发患者：

1、脂溢性脱发患者，可以2天洗一次头；

2、普通脱发患者，3到4天洗一次头也是可以的：一是脱发者本身处于退行期和休止期头发数量庞大，洗头太多会让他们掉的更快；二是脱发患者的头发比较脆弱，在洗头过程中容易断发。

四、油性头发：

油性头发皮脂腺分泌旺盛，夏天炎热会加重出油。如果不及时清洁，会堵塞毛孔，不仅头发油腻腻影响形象，自己也会觉得非常不适。因此，油性头发可以一天一洗，不用担心天天洗头，会加重出油和掉发，相反硬撑过2-3天再洗，才会让头发掉得更严重。

拓展资料

注意事项：

1、工作了一天后，疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。晚上洗头，又不充分擦干的话，湿气会滞留于头皮，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。如果在冬天，寒湿交加，更是身体的一大隐患。有些人经常在晚上湿着头发入睡，一段时间后，会觉得头皮局部有麻木感，并伴有隐约的头痛；有的人洗头后第二天清晨会觉得头皮发麻，容易感冒。年长月久，渐渐会觉得头顶明显麻木，伴有头昏头痛。

2、早晨出门前洗头也是不可取的，尤其是在冷天，因为头发没有擦干，头部的毛孔开放着，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若经常如此，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉麻痹。

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