平均配速是什么-配速和平均配速的区别
古他那i
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平均配速是指每公里所需要花费的时间，平均配速是计算时速的一种方式。平均配速有两个参数：一个是speed（速度）就是每小时多少公里，另外一个叫做pace（配速）是每公里多少分钟。配速是耐力项目中的关键指标，一些教练认为，运动员在训练时，以适合身体条件的配速来进行训练可以起到刺激身体，提高运动成绩的作用。
配速和平均配速的区别
最大区别是指一公里用时和几公里的平均用时。配速是一公里用时几分钟，平均配速一般用在2公里以上的跑量上，是两个一公里的平均用时，如跑步3公里，第一公里配速8分钟，第二个一公里配速7分钟，第三个一公里配速6分钟，那么平均配速即7分钟/公里。不足一公里会说用时多少，配速是特指一公里用时多少，平均配速是全程跑量平均用时多少。
平均配速和平均速度是什么意思
这是对速度的两种不同标示方法。配速指的是1千米距离用时几分几秒，如用时3分50秒，跑步界就称为配速350；速度指的是单位时间内通过的距离，如飞机每小时飞行800千米，高铁每小时350千米，光速每秒30万千米。跑步爱好者一般每小时跑9至15千米。
跑步平均速度与平均配速区别
平均速度是一个描述物体运动平均快慢程度和运动方向的矢量，它粗略地表示物体在一个段时间内的运动情况。
平均配速指的是每公里所需要的时间，配速是速度的一种。配速是马拉松运动的训练中使用的概念。马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。
跑步平均配速什么意思
跑步的配速意思是每公里所需要的时间，是马拉松运动的训练中使用的概念。马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。很多跑步爱好者很注意控制速度。他们根据自己的万米成绩乘以马拉松耐力系数（每个人的差别不是太大），算出自己的马拉松预计成绩。再把马拉松成绩对应上配速，努力在全程以这个同样的配速来跑。
配速的把握可以靠速度感，在平时跑步的时候就要注意计时，把实际速度和配速联系起来。当然也可以在训练和比赛时使用运动手表或手机里的运动软件，这些手表或软件有GPS定位功能，根据GPS的数据直接算出你的即时配速，供你调节自己的跑步速度。很多跑步爱好者很注意控制速度。他们根据自己的万米成绩乘以马拉松耐力系数（每个人的差别不是太大），算出自己的马拉松预计成绩。再把马拉松成绩对应上配速，努力在全程以这个同样的配速来跑。
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