上半身瘦但腿粗的原因是什么
体脂分布不均
每个人的体脂分布都是不同的,有的身材以梨型分布为特点,所以目前就会造成上半身比较瘦,但是下肢比较粗壮,对于这种情况下你可以采用局部针灸穴位的按摩来进行减重。
腿部粗一般是由于经常坐着,或者寒凉刺激引起的局部的经络淤滞导致的现象和症状。适当的进行一些跳跃性的运动是可以有效的促进改善的,日常进行局部合理的保暖。
扩展资料:
错误的坐姿和站姿,也会让腿慢慢变粗,尤其是小腿。喜欢跷二郎腿、盘腿坐的女性,腿会变形,还要小心腿部囤积脂肪。错误的站姿,比如重心在单侧,两脚交叉站,都有可能会影响到腿型。
腿粗还可能会受到身高的影响,从男性和女性的身材整体来看,就可以清楚了解到。中国男女的平均身高存在着差异,男性平均身高是167.1厘米,而女性只有155.8厘米,相差11.3厘米。
个头高的人腿就会显得比较长,腿长就会显腿瘦。不信你观察身边的瘦子,都会拥有一双大长腿,身高还是占优势的,个子矮的人就显得腿又短又粗。
上半身瘦但腿粗的原因?
一个人的身材匀称是非常重要的,因为拥有匀称的身材才能够拥有更好的形象气质,有部分人对于自己上半身瘦但腿粗的身材很不喜欢,想要弄清楚上半身瘦但腿粗的原因,然后根据对应的原因来采取措施,接下来就一起来详细了解一下上半身瘦但腿粗的3个原因。
第一个原因:经常久坐。
很多女孩子其实并不胖,体重比别人轻,上半身也比别人瘦。就连小腹上面也没有过多的赘肉,可就是腿很粗。出现这情况女孩子就很苦恼了,明明自己不胖的,为什么腿就这么粗。这就是因为经常坐在椅子上面,不喜欢走动导致的。建议大家做一个小时之后就应该出去转转。
第二个原因:经常熬夜。
很多年轻人觉得熬夜会消耗身体里面的能量从而让自己变得更瘦。其实这样的想法真的很愚蠢,因为这样做的结果就是腿部变得更粗。因为熬夜之后,身体里面的大多数毒素和垃圾没有及时排出去就会堆积在腿部。
第三个原因:经常吃辣。
很多女孩子都喜欢吃辣,可是任何事情都是有一个限制的,只要超出了这个范围。得到的结果一般都是坏的,当每天都吃一些辛辣的食物时,腿部就会产生浮肿,这也就是腿部为什么一直很粗的原因。
上半身瘦,但是腿粗是什么原因?
腿粗的原因有这五个1.长期久坐缺乏运动
现在有多少人的工作不是坐着的呢?很多人做一天都是不爱动的,有时候连水都不喝,这样坐一天怎么可能会不胖!长期坐在办公室里面缺乏运动,导致腿部腹部的赘肉越来越多,那曾经那么引以为傲的小腿如今也成了萝卜腿了,腿部的脂肪过多,长期的不运动都会造成腿部粗大。对于腿部皮下脂肪过多的,在生活中可以适当地运动。
如果你的腿部不是天生的粗壮腿,可以适当节制饮食:少吃糖、淀粉、动物脂肪等,以吃七分饱为度,这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,长期的坚持是可以拥有瘦腿的效果。
2.喜欢跷二郎腿
此刻,你可能正窝在沙发里,跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室,如果你跷着腿坐一整天,会阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理,比如按摩,下肢静脉会渐渐突出,严重影响下身循环,导致脂肪增厚,连肌肉都会僵硬。
对于粗腿女生的搭配bf风宽松牛仔裤显然不合适,显腿粗和短,屁股大。紧身裤黑色裤袜暴露腿型,什么小腿肚大,腿不直超级明显,还有短裤短裙什么的就pass吧,虽然真心凉快,但也是真心暴露缺点。
阔腿裤可谓是粗腿女生遮肉凹造型的利器,拍照什么的不用再躲躲藏藏
,大粗腿至少在视觉上藏起来了。大家挑阔腿裤的时候选廓形挺一些的,不建议太垂太软的,会太贴腿,像睡裤。挺一些的腿在里面看不出来形状。不过有利也有弊,阔腿裤在遮肉的同时会有点显矮,配浅口高跟鞋穿会显高显气质。
3.站姿不正确
据调查,90%
的粗腿都有脚趾悬空的情况,脚趾悬空,腿部要更多力气支撑。从而肌肉也越来越发达了,并且带来更多的脂肪。其实脚趾悬空主要原因还是常穿不合脚的鞋走路,喜欢穿高跟鞋是每个女生的通病,因为高跟鞋给人不一样的气质,但是长时间的高跟鞋是很容易让腿部变粗的,尤其是小腿部,原因大家已经知道啦!腿部粗的原因还跟不良体态、错误的发力方式有关,例如侧重一边,不仅是脚部,还包括骨盆、髋、膝、足踝等各部位。
除了阔腿裤,各种中长裙也是搭配遮肉的利器。牛仔一直是时尚界经久不衰的元素,而牛仔中长裙更是靠着它减龄的功力得到一票时尚达人的喜爱。
4.排毒排水不畅
体质不好的人,小腿容易粗。让你散发女性魅力的雌激素,其实也是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等,都会让雌激素分泌紊乱,导致脂肪在腹部和大腿部位堆积,下半身越来越胖。
体内的毒素排不出
4.运动不当
在跑步过后身体不会进行拉伸,跑步过后身体是需要进行拉伸的,尤其是腿部,腿部不拉伸很容易变成肌肉哦,有时候就是因为这样腿变粗。
腿粗的人想要显瘦在穿衣上要把握住关键两点:
1、 藏(藏住腿的线条)
2、 直(选垂顺感好的布料)舒适的面料,显瘦的裤型就是怎么搭都好穿,小腿较粗的美女穿条纹阔腿裤,更是大气而张扬,显瘦的同时更修身,显得帅气又活泼,人群中的焦点就是你,这条裤子给你想要的,不会让你感觉难受,还加上了很多的小而精致,美观又实用。松紧腰身更为方便好穿,腰部加了抽绳可做调节,上身搭配简单t恤就可以了。
上半身不胖,只是腿粗,是身体哪里出了问题?
上半身并不胖,但是腿粗这种情况并不是你的身体有什么大的问题,而是你平常的生活习惯的问题,大部分人发胖都是因为生活习惯,因为饮食大部分人的健体身体都是健康的,你不是在特殊的病人的情况下注射了一些皮质激素的话,它不会导致你身体突然发胖。
生活习惯不好,就是你吃完饭之后就坐着也不怎么活动,吃完饭就坐在椅子上,然后每天都坐在椅子上,几乎没有什么体力上的劳动,吃完饭之后就往椅子上一坐,或者往床上一躺,就会导致很多的能量向你的腿部记住,然后你的腿就会变得越来越粗,这对于男性来说可能还不算什么特别大的问题,但对女性来说是有很大的影响的,因为爱美之心人皆有之,女性也不想自己的腿都变成大象腿。
吃完饭之后要适当的活动,吃完饭之后的半个小时左右,你应该是通过简单的活动或者说站立的方式来帮助身体更快的消化,避免能量都堆积在自己的腹部和大腿,而且减肥的过程也不是一朝一夕的,不是那么简单的,每天都控制饮食,然后拿出半个小时左右的时间去运动,你真能坚持下去,你的肚子你的腿都能瘦下去,减肥这项活动不是那么的难,但难的地方就在于坚持,大多数人都坚持不下来,总是有各种各样的生活中的借口。
想真正做成一件事情就不要找借口,不要找任何借口都没有用,因为你到底努没有努力,真正的结果会告诉你,你要足够努力的话,你是有能力上的增长的,你是有状态上的改变的,你最终是有很大的几率拿到自己理想的结果的,但是你自欺欺人找借口,最终事实会无情的告诉你,都没有用。
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