运动完多久可以坐下来或者躺下-健身后多久可以坐下来
桑榆非晚晚晚晚
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运动后大概时间15～30分才可坐下。 运动后马上坐下休息不利身体健康,记住千万不要饮水否则会炸肺,只有感觉到大脑清醒(动脉没有剧烈的跳动)后才可坐。 剧烈运动时，人体的血液大多集中在肢体肌肉中。如果运动一结束就坐下休息，血液容易瘀积在静脉中，造成心脏缺血、大脑缺氧，出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状。而且运动时产生的一些代谢废物也无法散去，肌肉会酸痛甚至损伤。所以做完剧烈运动（如长跑）之后，应该先进行5到10分钟的慢跑、走动等放松性活动，然后再做5到10分钟的牵拉，帮助心脏和肌肉快速恢复。
健身后多久可以坐下来
要不喘气后心跳减速即可坐下，一般要半个小时。
1、剧烈运动后的休息：一定不要让下肢体停止运动，（因为血液大部分聚集在大腿）要慢走，深呼吸，千万不要饮水，当自己的大脑感到清醒（动脉没有剧烈的跳动）后才可坐。大概时间15～30分。
2、长时间耐力运动后休息：有体力后要慢走，千万不要突然停下来。没有体力的话要躺下，伙伴帮助揉大腿，促进血液回流。
快走了多久可以坐
运动完后15至20分钟左右可以坐下休息。一般在运动完后，如果立即休息，会影响肌肉内乳酸排泄，从而引起疼痛、酸胀等现象。
建议在活动后做关节、韧带、肌肉拉伸动作，彻底放松肌肉组织，降低肌肉内压力，以加快乳酸排泄，恢复肌肉组织的正常活动。
运动会过多久可以坐下
站20分钟可以做，30分钟左右可以咪水， 这要看首先看你自己的身体素质；二是看运动量的大小；吹风扇随时都可以吹，但不要太近和太直接的吹，洗澡可以在喘口气后就可以洗，但最好是用温热水（我是一直用凉水，而且还是满身都是汗时，不要学我）；喝水也是随时都可以喝，只是要喝慢点就行了。 二十分钟后我15岁每天做50个仰卧起坐和上下蹲还有几个俯卧撑
我14岁是专业运动员，按理说运动完是不能马上坐下休息的，应该慢走，放松肌肉，像你说的那些运动，做完之后，走一走抖抖腿，拉一拉胳膊，等呼吸心跳恢复正常后再坐下对腿部肌肉进行适当按摩，这样做不仅对身体好，而且可以加倍对肌肉的锻炼。
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