宝宝养胃的方法-儿童胃不好吃什么养胃
宝宝出现呕吐、腹泻、便秘是常见的情况,但是在平常的饮食中,父母是可以通过改善宝宝的饮食预防的。如何让宝宝养成一个好肠胃呢?接下来我为大家分享宝宝养胃的六个妙招,希望对大家有帮助。
宝宝养胃方法一、合理地添加辅食
新生宝宝味觉尚未发育,直到给他喂养一些辅助食物,吃五谷、鱼肉、蔬果时,舌上的味蕾受到各种味道的刺激才开始逐渐发育、完善。味觉是否发育得良好,对宝宝的食欲有严重的影响作用。因此,宝宝4个月后,合理地给宝宝添加辅食,对培养宝宝良好的胃肠功能十分重要。
辅食方面添加的顺序
给宝宝添加的第一次辅食,应以易消化吸收为主,例如菜汤、面食、米糊等,以后慢慢地逐步增加辅食的浓度和种类,满足宝宝的营养需要和适应咀嚼能力的发展。具体按照下面的顺序:6个月以后,宝宝开始会用手抓东西吃,这个时候可以将面包或饼干掰成小块,或者是将水果切小块,让宝宝试着抓着吃。这是宝宝学习如何利用不同肌肉共同完成一个动作的重要发育过程。8个月时让宝宝吃可用手抓的固体食品;对于刚断乳的宝宝,如果是半夜里饿了,可适量进食饼干、蛋糕之类的食品;到了12个月,宝宝可跟随着父母食用普通的饮食。
辅食的次数和能量密度
辅食次数以及能量密度(每克食物所含能量)的添加,要随着宝宝的成长而增加,一般情况下,6~8个月的健康宝宝需要保证一天2~3次辅食的喂食;9~11个月的宝宝是3~4次;12~23个月的'宝宝则可以适当地增加有营养的零食,如水果,带花生酱的饼干,每日1~2次。需注意的是,吃零食的时间应在两餐中间,不至于影响到宝宝的正餐。如果是量太少或者是能量密度过低,应该给宝宝增加就餐次数。尽可能少地不给宝宝饮用营养价值低的饮料,比如茶水、咖啡、可乐。同时也要减少宝宝对果汁的摄入,以免影响宝宝对营养丰富的食物的吸收。
宝宝养胃方法二、注意烹调方法
烹饪的食物一定要符合宝宝的年龄特点。刚断奶后的宝宝消化能力还比较弱,牙齿也还没发育成熟,咀嚼能力也比较弱,因此饭菜要做得细、软、烂;但随着宝宝年龄的增长,宝宝的消化能力和咀嚼能力逐渐增强,食物的烹饪也可以逐渐地做得粗、整。
色香味搭配也很重要。据有关研究显示,颜色鲜艳、气味浓香的食物,能够刺激人的食欲。如胡萝卜泥蒸嫩蛋、蛋黄玉米糊、果汁豆奶、柠檬汁牛奶、奶粉拌草莓等,这些食品都能刺激到宝宝的食欲。对于不爱吃蔬菜的宝宝,可以煮成蔬菜粥,或做菜肉馅,包水饺、馄饨,宝宝就会喜爱吃。
食物多样化,宝宝的饮食应每日都有鱼、肉、蛋等富含蛋白质的食物,以满足宝宝成长所需要的营养。单一的蔬菜饮食难于满足宝宝健康成长的营养需求,除非给宝宝吃一些营养素补充或强化饮食。
饮食提醒
有些宝宝生长得要比一般小孩快,他所需要的营养就比一般小孩的多,这时可以让宝宝补充维生素、矿物质补充剂或强化食品。当宝宝生病时,应增加流质食品,并增加母乳喂养的次数。建议给宝宝进食硬度小、易消化、营养丰富的食物,生病康复后应给宝宝补充更多营养的食物,以补充生病期间流失的营养。
宝宝养胃方法三、鼓励宝宝吃一些能治疗厌食的食品
白萝卜:白萝卜中还有丰富的维生素A、维生素C以及膳食纤维,不论是生吃还是煮熟,都是食疗佳品,具有促进消化、增强食欲、加快肠胃蠕动和止咳化痰的作用。
西红柿:西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B类维生素。西红柿所含的“番茄素”,还具有抑制细菌的作用;果肉中含有果酸和柠檬酸,有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能的作用。食用的方法:洗净后放入榨汁机里,榨成番茄汁;或者是和鸡蛋一起煮成西红柿蛋花汤或西红柿煎蛋。
香蕉:香蕉是淀粉质丰富的水果,含多种微量元素和维生素。可清热润肠,促进肠胃蠕动,其中所含的维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,硫胺素还能促进食欲,助消化保护神经和促进人体正常生长和发育。
宝宝养胃方法四、少吃不利于食欲的食物
对于那些营养价值含量低又难于消化,影响孩子胃口的食物,如各种含奶油较高的冷饮、可乐型及含有色素的饮料、泡泡糖、巧克力、油煎食品等,不利于宝宝的胃口,应该少吃或不吃。
宝宝养胃方法五、良好的饮食环境
给宝宝创造愉快的饮食环境,不要对宝宝的挑食行为施以过多的压力。父母要给宝宝做个好榜样,以身作则。
由于挑食的习惯不同,可让宝宝和其他宝宝一起进餐,当看到其他宝宝吃自己不爱吃的食物吃得津津有味的时候,也会有尝试的欲望。
进餐时,不要让宝宝走来走去,或者是一边吃一边玩,这样不仅影响到宝宝的进餐,还容易引发意外。从小帮助宝宝学会规律进餐,养成良好的进餐习惯。
宝宝养胃方法六、不要给宝宝乱吃药
当宝宝生病的时候,父母可能会因为着急而给宝宝吃各种各样的药。认真地分析一下,你就会发现其实很多药是不能随便乱吃的。给宝宝食用各种钙制剂的时间过长或者是剂量过大,会造成宝宝身体对一些营养素的吸收和利用不充分。
某些抗菌素的服用,会抑制肠道正常菌群的生长,小肠黏膜的吸收功能遭到破坏,造成宝宝厌食;服用过量鱼肝油,容易引起宝宝腹泻,造成吸收不良,甚至发生维生素A、D中毒;某些营养补品所含的糖类、脂肪、蛋白质和维生素过高,长期过量食用,会使宝宝胃口消滞,消化不良,腹胀腹痛等症状,导致营养不良。
儿童胃不好吃什么养胃
儿童胃不好吃什么养胃
儿童胃不好吃什么养胃,儿童由于身体各器官没发育健全,所以儿童的抵抗力和免疫力当然没有成年人那么好,所以家长一定要做好日常生活的护理,儿童胃不好吃什么养胃,快get起来吧~
儿童胃不好吃什么养胃1
雪梨浆
原料:大雪梨1个。
做法:将雪梨洗净之后削皮切片,加入凉开水浸泡半天之后用纱布包扎绞汁饮用。要注意浸泡雪梨片的.时候需要水没过雪梨。
功效:滋阴养胃,清热除烦。对于身体内热的小孩子,吃这款美食是最好不过的了。
扁豆瘦肉汤
原料:白扁豆50克,猪瘦肉100克。
做法:将白扁豆洗净,猪瘦肉洗净之后切小片,一起加入锅中炖1个小时之后即可食用。
功效:健脾养胃,消暑止泻。适合夏天给小孩子食用。
土豆饼
原料:土豆、鸡蛋各2个,青蒜、面粉适量。
做法:将土豆淘洗干净之后切丝;打入鸡蛋加青蒜、香菜和面粉放进去,加水调成糊状,然后加盐、五香粉。等到锅里油微热使,慢慢将糊糊放入锅中调成圆形,小火慢慢煎,直到两面都是黄色的起锅即可。
功效:健脾养胃。
木耳炒肉片
材料:干黑木耳、瘦肉、清汤、精盐各适量。
做法:将黑木耳泡发撕成小朵,瘦肉洗净切片。在锅中放入油加热,先将肉片放入炒2分钟之后加入黑木耳,最后加上盐、清汤焖5分钟即可。
功效:健脾养胃。
儿童胃不好吃什么养胃2
首先,小孩胃不好可以多吃暖胃的食物,如红枣、黄豆、菠菜、南瓜、红薯等,需要让宝宝远离寒冷食品,如冰淇淋、冬瓜、绿豆芽等,还有山楂、杨梅等酸性食物也需要胃不好的孩子远离,宝宝的饮食一定要清淡,辛辣刺激性食物更不能让肠胃不好的孩子吃。
其次,父母可以让宝宝多吃小米粥,对于养胃也是很有效果的,而且小米粥的做法很简单,小米洗干净后用清水浸泡十分钟左右,锅里加入水煮开后把小米倒入煮到软烂,孩子经常吃小米粥可以让孩子的胃粘膜形成一层保护膜,养胃效果是绝佳的。
最后,孩子养成良好的饮食习惯对于养胃也是非常重要的,需要让孩子按时吃饭,少食多餐,平时的时候让孩子少吃零食。父母每天可以抽出一点时间给孩子腹部做按摩,这样可以更好的呵护宝宝的胃。
小孩子养胃吃什么食物最好
适用于小孩养胃的食物有以下几类:1.粥类,如山药红枣粥、小米粥、八宝粥、莲子粥等比较容易消化,对胃具有很好的保护作用。
2.面食,如烂面条、疙瘩汤、面片汤、馒头等主食,非常容易消化,而且营养丰富,不会对肠道造成过多的负担。
3.牛奶,含有丰富的营养物质,含钙量也比较高,具有养胃的功效,对缓解便秘还有一定的作用。
4.蔬菜,如胡萝卜、西兰花、菠菜等,不仅含有丰富的维生素和微量元素,具有养胃的功效。
5.水果类,苹果、香蕉、橙子等含有丰富的维生素,适量的食用还具有养胃的作用。
小孩子如何养胃的办法
小孩子如何养胃
吃要守时
早餐不吃,无意间的饥一顿、饱一顿,会慢慢侵蚀胃的健康。胃是一个严格遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和,就会消化胃黏膜本身,对胃黏膜造成损害。
不能吃得过快
宝宝吃饭的速度一定要慢。如果刚从室外回来,不要马上吃饭,可以先喝点温水,过10—15分钟后再进餐。每顿饭的进食时间至少在25分钟以上,一定要放慢速度,增加咀嚼时间。吃饭,最好先吃点主食,再吃菜肉、喝汤,这样有利于刺激唾液分泌淀粉酶,增强胃的消化能力,还能保护肠胃。
不宜吃得过饱
儿童暴饮暴食,不仅使胃的消化能力难以承受,造成消化不良,有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。
注意饮食卫生
饮食不洁,尤其是盛夏时节,各种致病性细菌的繁殖速度很快,食物容易腐烂变质。如果吃了不清洁或不新鲜的食物,就很容易引起急性胃炎,出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。
孩子养胃的食物有哪些
牛奶
牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。
研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效,但专家提醒:患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的'饮用牛奶。
粥类
粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。
养胃早餐的3点原则:易消化,防刺激,多营养。如:鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
菠菜
味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。
卷心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡;与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。值得注意的是,大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。
南瓜
因盛传吃南瓜有减肥美容功效,近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载:“南瓜性温,味甘,入脾,胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属,铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。
甘蓝
甘蓝性平味甘,无毒,入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,可每天以椰菜榨汁饮用,还可混合蜂蜜食用,有促进溃疡愈合的作用。
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