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夏天喝什么饮料好

胖莱莱 199 字体： 放大 缩小

夏天喝什么饮料好呢？夏天一到，超市货架上有一大半被品种繁多的饮料占满，可是这些饮料真的能消暑吗？下面小编就把一些饮料的消暑作用PK一下，从而告诉你夏天喝什么饮料好。

夏天喝什么饮料最好健康图片

夏季，各种新鲜时令水果都大量上市，都含有丰富的矿物质，具有较好的解暑作用，应当鼓励孩子吃水果，还可以制作新鲜的果汁或果泥，帮助孩子吃到更多的水果。　　但水果榨汁后，得到的是水果中的可溶性部分，不溶性物质损失在渣中被抛弃。因此，水果中的维生素B族、维生素C，钾等可溶性成分基本上进入了鲜榨汁当中，可溶性膳食纤维部分进入鲜榨汁中，但大部分膳食纤维还是留在果渣当中。一部分钙、镁等矿物质因为与膳食纤维结合存在，也没有能够进入果汁当中。　　市售果汁品种繁多，关键是要选择原果汁含量高的品种。一些果味饮料实际上是不含果汁的，只有水果香精，一些在包装上画着漂亮的水果图像的果汁饮料实际上只含有10%~20%的原果汁，其营养价值与真正的果汁不可同日而语。较为理想的是100%天然果汁和浓缩果汁。

夏天喝什么饮料最解热图片

豆类含有夏天所需要的各种养分，特别是豆皮部分，富含解暑物质和抗氧化成分，对孩子很有帮助。父母们通常只知道绿豆汤特别适合夏天，其实扁豆汤、红豆汤、豌豆汤也是非常不错的，煮汤的时候，记得不要把豆皮去掉，而且要盖着锅盖来煮，减少豆皮中多酚类物质的氧化。　　那些昂贵的功能性饮料当中也含有一些维生素和矿物质，但远不如豆汤。那些运动饮料常常含有过多的钠，而维生素饮料中维生素C含量很高，维生素B1和B2却不见踪影。　　另一部分功能饮料宣称能够抗疲劳、提高注意力、令人精力充沛，其中多半含有咖啡因或类似的提神成分如瓜拉纳果提取物等，但它们含铁、钙等元素不足。

夏天喝什么饮料最健康图片

 白开水：白开水是最经济的饮料，可以补充水分，促进体内新陈代谢，美中不足的是缺少一些矿物质。茶水：夏季饮用茶水，既能消除炎热，又能恢复津液：绿茶味苦性凉，更能消暑、解热、生津。茶叶能强心、健胃、利尿、祛暑、解毒。绿茶是夏天最理想的饮料。但脾胃虚寒者不宜过饮。矿泉水：汗液外出常常带走一些矿物质，尤其是钠盐，应注意补充。经常喝矿泉水是个好办法，即可补充水分，又可以补充丢失的一些矿物质。果汁：天然果汁含营养成分较多，例如橙汁，不仅内含多种维生素，还可提高体内糖类和钾、钙质与矿物质的含量。但有的果汁含糖分较多，应限量饮用。啤酒：啤酒内含蛋白质、脂肪、氨基酸、糖类和维生素以及矿物质等多种营养成分。不过，啤酒因含一定量的酒精，热量较高，经常饮用会使人发胖，不宜多喝。汽水：这类饮料由二氧化碳、水、糖、香料、色素等配制加工而成，几乎没有什么营养素，饮后可以带走一些热量，使人感到清凉。

专家提醒消费者在选购饮料饮品时应当谨慎选择，适量饮用，并向消费者推荐了一款具有养生功效的饮料。

据了解，营养专家推荐的成人每天摄糖量大约为30—40g，而相关数据显示，碳酸饮料中糖的含量高达60g/500ml,这已严重超出了合理的摄糖量，极易导致肥胖和龋齿;磷含量过高则会严重影响人们特别是青少年的骨密度，所以，专家建议在选择饮料时，应尽量避开碳酸饮料。

除此之外，专家还提醒消费者，选果汁饮料时要看标签上的配料表，配料表中会有非常明确的说明，果汁饮料排在前列的成分应当是水、纯果汁、白砂糖;运动饮料不是谁都可以喝的，它含有较高糖分，所以糖尿病人、体重超标的人都不适合喝运动饮料……另外，专家还站在健康养生的角度，为消费者推荐了一款养胃护胃的猴菇饮料。

夏天喝什么饮料最爽图片

随着人们健康理念的提升，具有养生功效的复合蛋白饮品更多地走入消费者的视线。说到复合蛋白饮品，消费者首先想到的也是养生功效，但鲜为人知的是还有一些品牌的复合蛋白饮品因融入其他养生食材而具有了特殊的养生功效。以养生专家向消费者推荐的三九咖秀猴菇养生乳为例，该饮品中融入了猴头菇成分，猴头菇中的氨基酸和多糖的成分对胃黏膜上皮的再生和修复起重要作用，长期饮用能够达到养胃的效果。

自三九集团推出咖秀猴菇饼干以来，就受到追捧，获得了销量和口碑的双丰收。在此之后，三九咖秀并未停滞不前，此次又推出了猴菇饮料，让更多的消费者都能够在炎炎夏日喝到三九企业集团的养生饮品。作为三九企业集团旗下子公司河南咖秀食品有限公司研发生产的复合蛋白饮品，三九猴菇养生乳解渴又养胃，一经推出就得到了众多消费者的青睐，成为消费者养胃护胃的不二之选。

随着人们消费理念的变化，健康已经是现代人最关注的问题。在夏日来临之际，三九猴菇饮料引领健康饮料新时尚，已成为夏日餐桌上的必备。

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