篮球怎么转球-如何转球
首先是胳膊转球,这个是最先会的,也是最容易的。一般人们是从右手转到左手,把球放到右手上,在抬高手。让球顺胳膊滑下来,这时候主要是让胸把球转到左臂,主要靠胸肌的上半部,这样球才走的平稳。到左臂上再让左臂稍微下垂,球会顺势滚下去。刚开始练的时候可以一圈一圈转,熟了就可以从左手到右手连续转(手心向外指尖并到一起)。再熟练就可以让右手把球转起来再到胳膊上,这样效果会好看。稍微熟练了就可以从头后面用脖子转了,刚开始一定是会掉的,要多练,先从胳膊上转一圈,再在球快要到右臂根时顺势低头,只是手臂和脖子要在同一水平面上.让球自己过去在抬起头来。 接下来是手指拍球,我再练习中发现到一个很重要的因素,手指力量,因为你要想把球的频率拍得很快就要让手指充满力量,因为手指排球的原理就是两手距离很近并且手臂摆的幅度不能大。这样手是用不上力的,只能靠手指的伸缩频率了,手指要是没力,就没什么用了。我再练习中自创了一种方法,因为刚开始练习会很不习惯手指用力,收会情不自禁的摆起来,联手距离也不会保持好,我看视频上手总是保持一定距离的,为了克制这个现象,我找了个绳套套在手上,使两手只能保持一定的距离(大概10厘米左右),这样手再拍时收由于另一只手的作用力就不会摆起来,或分开很大距离了。这个方法很管用,套在一起手是用不上力的,为了让球拍起来手指就会“自尽其责”的动起来了。刚开始一定很费力,因为两只手都会有巷两边摆的趋势,得用很大力才能克制住,但是拍长了,再去掉套子,两手就会很轻松,由于习惯了两手也不会左右摆了。但是手指力量还得强调,没力量就拍不快,虽然动作对了,也起不到预想的效果。
2先拿住蓝球中缝橡胶, 在空中旋转抛弃起。
3在球在空中旋转的时候指头接住旋转的篮球,刚开始的时候容易失败只能旋转一下球就落地了,随着不断的重复就能慢慢的延长时间了。之后找到旋转的中心后就能坚持10多秒了。熟练后可以换手练习或者换指头练习。
4转球有一点经验后,就可以学着用另一只手加速了,很多人在拍到球的一霎那,很容易把球拍的不转了,或者把球拍掉了,其实在另一只手拍到球的一刹那,顶着球的这只手要顺势移动一下,才能保证球的平稳,不过这种感觉也是要慢慢培养的。
心得是:新手可以把手指压在对应的五条球纹下. 以右手为例. 放
好球以后.将四指慢慢转向自己头的方向.然后快速反向(向外)转
出. 转的同时手臂要向上推一些.让球腾空.转速要快 球腾空时
顺势将食指以外的四指蜷起.食指竖直坚挺不能弯.一般情况下球会自动
落在指尖上. 一开始可以有手指肚转.熟了就可以用指甲转了.后来就
可以换手指.背后转.肘下绕转等等花样.
这些是经验.不可能一开始就能转起来.还要自己多练.我没什么指导也练
会了.你有了指导.相信你多加锻炼.一定可以成为玩球高手的!!
如何转球?
转球的方法,在球出手的那一瞬间,要利用手腕的力量把球旋转起来,要领就是用手掌先托住球,手掌要压平,再利用手的旋转使球快速转起,转的时候要注意近量保持球的平稳和很高的转速;
用手指接球,一般都是用食指接球,要注意食指的指甲一定不能留,要剪平,一般都是用指尖转球,这样才能保正很高的转速,而且指甲比手指光滑,可以让球转的更快。在接球 的时候还要找准重心,这样球就不会掉了。
扩展资料:
转球的技巧:
找一个气不太足的球,因为气不足不容易使手受伤,并且气不足的话,球的重心也低,比较容易把握。开始的时候可以不去试着用手指接住球,那样手指容易受伤,当然,转球之前还是要把手指甲剪掉的。
在能把球拨的很转时,即有一定的转速度的时候,并且一定要平稳,这个时候就可以试着用手指借助球了,刚开始练的时候,给球一个初始速度时不要把球抛的太高了,防止落下时,伤害到手指。
注意球的旋转平面在水平面时才可以。整个过程,因个人球性的好坏而已,快则1.2个礼拜,慢的话,一个月应该也可以学会。
如何转篮球(单手转球)
1篮球气打够,手指甲修剪短。2先拿住蓝球中缝橡胶, 在空中旋转抛弃起。
3在球在空中旋转的时候指头接住旋转的篮球,刚开始的时候容易失败只能旋转一下球就落地了,随着不断的重复就能慢慢的延长时间了。之后找到旋转的中心后就能坚持10多秒了。熟练后可以换手练习或者换指头练习。
4转球有一点经验后,就可以学着用另一只手加速了,很多人在拍到球的一霎那,很容易把球拍的不转了,或者把球拍掉了,其实在另一只手拍到球的一刹那,顶着球的这只手要顺势移动一下,才能保证球的平稳,不过这种感觉也是要慢慢培养的。
怎么转球
我练习了三个月吧.能不间断地让球旋转了.就是自己老转.慢慢就会了.心得是:新手可以把手指压在对应的五条球纹下. 以右手为例. 放
好球以后.将四指慢慢转向自己头的方向.然后快速反向(向外)转
出. 转的同时手臂要向上推一些.让球腾空.转速要快 球腾空时
顺势将食指以外的四指蜷起.食指竖直坚挺不能弯.一般情况下球会自动
落在指尖上. 一开始可以有手指肚转.熟了就可以用指甲转了.后来就
可以换手指.背后转.肘下绕转等等花样.
这些是经验.不可能一开始就能转起来.还要自己多练.我没什么指导也练
会了.你有了指导.相信你多加锻炼.一定可以成为玩球高手的!!
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