游泳难吗-游泳哪种游法最轻松
游泳很难学,这种情况很多人都会遇到的。蛙泳是属于易学难精的,蛙泳能游动很简单,但是阻力很大,想要游快就很难,这样就是别人说的蛙泳很难学精。蛙泳有多的技术动作要学,比如腿的蹬夹动作,划水伸臂挺髋,蛙泳的这些连贯动作都不好掌握。其实学游泳一方面要看天斌,有些人一入水就如泳自如,有些人怎么学也学不会,甚至产生了畏难情绪,另一个方面要看自己的努力程度,一般是先学游泳的动作,后学换气。像你这种大腿老是用力还是动作的要领掌握的不准,这个只能自己领悟要领,再反复练习就能熟能生巧了。
游泳哪种游法最轻松
以现有的游泳方式来说,仰泳最省力,但仰泳不适合浪大的水域,仰泳呼吸时嘴容易进水,而且仰泳看不到前方,相对来讲安全不够,但适合游累时。
建议你学蛙泳,动作和姿势等教学网上视频很多,我只说两点;
1、手和脚的配合,切记是先划水,手合十时收腿,头入水,手向前伸同时蹬腿,滑行两秒不等,重复此动作。
2、呼吸,最好戴游泳镜、游泳帽,游泳帽可减少头上的水,利于呼吸,游泳镜可避免眨眼。
如果你嫌蛙泳慢,就练自由泳,你已经会自由泳了,不过是不标准的,因为你头没入水,这里可能你换气时配合不好,假设你是头向右侧转换气,那么你左手向前时你的头就可以向右偏了,左手向下划水时,会把身体向上顶,这时换气,在嘴离开水面那一刻吹水,吸气、入水;完成,记住这时你身体左侧要微微偏向水下。
动作和姿势网上都有教学视频,你仔细看;我这里只讲几个学习时需要注意的地方,这些地方是很多人容易犯的。另外,蝶泳我不推荐,费体力!还有蹼泳,自由泳只是不借助工具中速度最快的,最快的其实是蹼泳,但蹼泳要工具,你不可能在任何时间任何地点都带游泳工具,所以我建议你只学蛙泳和自由泳,自由泳让你在短水域快速游到对岸,蛙泳适合远距离泅渡,你看那些渡海的,大部分都是蛙泳。
先学蛙泳再练习自由泳,在你掌握了不“沉”和不累的游泳方式之后,其它的游泳方式可以自己琢磨了。
游泳好学么多久能学会啊
学会游泳所需的时间因人而异,没有游泳基础的人大概要5-7天才能学会游泳。第一步,下到齐胸深的水中,能站住,在水里慢慢走动; 第二步,双手伸向前,俯卧漂起来,然后屈膝,双手抱腿,再两腿同时着地站起来; 第三步,到水深一点的地方,重复第二步,直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来,那心理上就不太怕水了; 第四步,水中呼吸练习:站在水中,两手向前伸,手心朝下,头连同上身一上一下运动,水中呼气,出水吸气,反复练习;然后呼吸配合手的划水动作,手漂在水面时头入水,呼气,手向下45度划水时头自然出水吸气; 第五步,找一本游泳教材,最好有照片的,能找一张教学光盘更好,在家里学习动作,然后到水中实习,不换气做蛙泳动作,先是腿的动作,再是手,再是手腿配合,熟练后手腿及换气配合。至此,可以在浅水区游泳了。能连续游泳100米后可以到深水池,一定要到有安全保障的游泳馆。如果深水浅水在一个池里,首次到游深水一定要从深往浅游,因为初学者常会一开始动作做得还好,后面容易失去节奏。如果从浅往深水游,容易出问题;从深往浅游,到动作不好时已能站住,比较安全。
自学游泳难吗
自学游泳不难,我教你如何自学游泳。
1、学习憋气,可以穿好泳衣,进入泳池中浅水地区,手扶岸边或者手扶朋友手臂,下蹲至水没过嘴鼻。一样的,一定要注意自身实际情况,适时将头部抬离水面。
2、训练胆量,找一个正规的泳池,根据自身身高选择适当的、不超过胸前的深度,第一次下水的话选择越浅越好。后续根据自己身体的承受能力,可以选择不超过自己鼻子深度的地方进行训练。
3、学习在水中憋气漂浮,让自己的全身都放松下来,感觉就像要睡着一样,然后深深吸一口气,憋气放松的让身体自然潜入水中,注意头部也要放松。面朝下,全身四肢以及头部都不要动,慢慢感觉这水带给你的浮力,直到到达憋气的极限时,头部快速离开水面,找准重心站立起来。
4、学习在水中憋气游泳,在憋气漂浮的时候,手臂和腿部运动起来后就会和水产生相互作用力,这时候你的身体就会自然的在水中动起来了。理论上漂浮在水中手臂和腿部只要有运动都会带动身体的游动,但是不要动得没有规律,最好动作有一个规范,这样不仅姿势好看而且事半功倍。
5、学习在水中将头部抬离水面,学习将头部抬离水面是为了能换气,以达到持续游泳的目的,而如果能持续游泳则说明你已经学会游泳了。
扩展资料:
游泳,是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能。
游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。古代游泳,根据现有史料的考证,国内外较一致的看法是产生于居住在江、河、湖、海一带的古代人。他们为了生存,必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物,通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作,逐渐学会了游泳。
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