不同年龄段适合的枕高-高低枕头的正确枕法
我吓唬310
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不听不同年龄段的宝宝，在使用枕头的时候还是要注意选择合适的高度，如果宝宝在0~3个月大的话，是可以不用枕头的。
对于3~4个月大的宝宝，在选择枕头高度的时候，建议可以选择一厘米的高度，而宝宝在7~8个月左右的话，等他的高度建议在三厘米左右更合适，在宝宝1~3岁之后给宝宝选择枕头高度的话，可以选择3~6厘米左右的高度，对于7岁以上的宝宝，枕头高度可以选择6~9厘米左右。
高低枕头的正确枕法
将高低起伏的一面向上放置。头部放在中间凹陷的地方，让颈部靠在高/低的凸起处，让枕头可以很好地支撑起颈椎。
枕头硬点还是软点好
选择枕头的软硬度最好是不要选择太软或者太硬，可以选择一些软硬适度的枕头，能够很好的来帮助人体营造更好的睡眠状态。
1.如果是选择硬的枕头：太硬的枕头形状变化程度极小，头或者脖子枕在上面感觉很硬，对皮肤、肌肉有压迫会感觉很不舒服。
2.如果是选择软的枕头：太软的枕头，对于头部、颈部的托举力量就会过小，在睡眠时头颈部就会产生不正确的姿势，可能会导致一些颈椎疾病患者的症状出现加重。
所以枕头的质地一定要软硬适中，这是非常重要的，选择的枕头最好有足够的力量支撑颈部，保持颈部处于正常的生理前凸的状态，这样才会避免颈椎病的发生。
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