饭后吃苹果有没有好处-饭后马上吃苹果好吗
寒冷寇冰霜
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饭后吃苹果没好处，饭后不能吃水果。
饭后吃水果
危害：引起腹胀、腹泻或便秘
食物进入胃以后，需要经过1～2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化，很容易形成胀气。因为水果中含有不少单糖类物质，极易被小肠吸收，若被堵塞在胃中，会形成胀气，以致便秘。
建议：
水果最好在两餐间吃。饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外，对正常人来说问题不大，需要注意的是，水果除含有维生素等营养成分外，还含有较多的膳食纤维，膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影响，如对微量元素。因此，吃水果最好是在两餐之间吃，对于血糖升高者，尤其不主张饭后即刻吃水果。
扩展资料：
饭后其他禁忌：
饭后喝水
危害：容易造成胃肠道疾病
立刻饮水后胃内压会增加，会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外，饮水后稀释胃液，使胃液消化能力减弱，也不利于胃酸杀菌。
建议：
最好餐前约一小时前空腹喝水，因为，食物的消化是靠消化器官的消化液来完成的。餐前一小时饮水可以保证足够的消化液的分泌，可帮助消化吸收，同时不影响组织细胞中的生理含水量。
参考资料：人民网-饭后吃水果超级伤身13个饭后的要命禁忌
肯定有好处了，吃什么都有好处的饭后马上吃苹果好吗
饭后马上吃苹果不好。
吃完饭1个小时后吃苹果可以促进消化，可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化。
食用苹果的时候不能吃苹果核，苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。
苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。
扩展资料
食用苹果的禁忌：
1、不宜空腹吃水果
胃是个酸性环境，一旦黏膜受损，胃液就会腐蚀到胃,导致胃溃疡、胃穿孔等问题，甚至会惹来胃癌。而苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸(如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等),它们会刺激胃壁黏膜,引发胃反酸、消化不良等问题。
2、苹果不宜与海鲜同食
苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海鲜同食。
参考资料来源：人民网-哪些人不能吃苹果？苹果有什么禁忌？
参考资料来源：人民网-空腹吃苹果好吗?吃苹果时一定要谨记这三件事
按传统习惯，认为饭后吃水果才是良好的饮食习惯。但是近来研究发现，其实这并不科学。水果中富含单糖类物质，他们通常在小肠吸收，但饭后他们却不易立即进入小肠而滞留于胃中，如停留时间过长，单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。同时，吃了鱼、虾后不宜立即食用葡萄等酸性水果，因为鱼、虾等含有高蛋白和钙等物质，与含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物质，引起胃肠不适。因此，吃水果最好在饭后2～3小时或饭前1小时，而不要饭后立即吃。
饭后不宜吃水果，这样影响消化，最好是饭后半小时或一个小时后在吃，这样对身体有好处。 不好，不容易消化的呢，半个小时后吃或者一个小时。饭后应不应该吃苹果
这个不建议吃苹果，原因如下：
饭后半个小时内吃苹果是不科学，苹果是收敛性的食物，会使食物在胃肠中停留的时间过长，便秘的朋友可不要有饭后吃苹果的习惯；
刚吃完饭没多久，苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质，更会是肠胃发胀，所以，饭后两个小时后再吃苹果比较好。
饭后一个苹果
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饭后一个苹果，对身体都有什么好处？苹果含有咱们身体生长和生命持续不可缺少的很多物质。
比如苹果酸、苹果胶、微量元素、各种矿物质、维生素、多种酶、纤维素和抗病毒的物质。还有人体代谢必须的糖、蛋白质和脂肪。
不过，如果每天早上空腹吃1-2个苹果，午饭前喝一杯苹果原汁，2-3天后可以排出人体大部分毒素和废物。
多吃苹果，还能增进记忆，提高智力。苹果能“益心气”、“悦心”。大家知道，人脑的思维和智力，跟心有关系。
常吃苹果能改善心气虚弱、心血不足，所以说有“益智”作用，被人们称为“智慧果”，是实至名归。
苹果还含有较多的锌。锌是人体很多酶的重要组成部分。通过其他元素一道，形成核酸和蛋白质。这都是提高智力不可或缺的营养成分。
如果缺少锌，大脑皮层边缘的海马区会发育不良，影响记忆力。如果孕妇缺锌，会造成胎儿中枢神经畸形。
此外，苹果还有宁神安眠作用，消除人的压抑情绪。
延伸阅读：
过老或者过多的果蔬，可以做成果醋或者果蔬酒，丰富饮食营养，增添生活乐趣，还节能环保。小伙伴们闲暇之余不妨一试。
（来源：蔬书会）
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饭后能不能吃苹果
1，因为苹果有杀菌的作用，在嘴里嚼10分钟苹果可以把口腔内90%的细菌都杀死，能起到很好的牙齿保健作用。所以饭后和睡前吃苹果可以降低龋齿的几率（不过睡前还是要刷牙）2，空腹吃苹果可起减肥养颜的作用
苹果：美容养颜、瘦身之功效。
吃法：苹果用凉水洗净去皮，不要用温水，因为温水烫后的苹果会有一点不好吃的酸味，苹果是一定要去皮的噢，因为现在的水果都是喷了农药的，如果不去皮吃了的话会有很多负作用。
所谓早上是金、中午是银、晚上是铜。说的就是早上吃苹果吸收的是金，中午吸收的是银，晚上吸收的是铜，所以建议大家吃苹果的最佳时间是早上。
苹果瘦身法：爱美的女性都希望自己有一个美丽的身材，可是总是不能如人愿，在这里，我给大家一个小小的方法，因为这是我的一个同事的亲身经历，吃法就是：每天只吃苹果不吃饭，苹果可以定量吃，第一个星期开始的时候可以多吃点，向后的日子慢慢的推，慢慢的减少，不但能瘦身，即使不瘦身，还可以美容养颜呢，对皮肤有很大的好处噢！
当然这个方法也不一定适合所有的人的，建议有点胖的身体好朋友可以试试，就当是美容吧！ 首先要知道，不管什么东西吃多了都不好。。。大量的食用苹果会引起胃痛、胃胀、胃酸~食用苹果的时间不当`则会导致腹泻、脱水~专家建议吃一个苹果的时间为15分钟左右``因为如果吃得太快，其果质的营养则不会被身体完全吸收。食用苹果的黄金时间为上午的9：00-10：00下午的3：00-4：30食用苹果会导致不良后果的时间为21：00之后~古人把这一时段的苹果称之为“砒霜”。另外，如果早起空腹吃的话，会导致胃酸过多。建议有肠胃病的人不要空腹吃 饭后吃水果容易胖,再说吃一个苹果等于吃一碗饭!而且饭后马上吃水果容易造成糖尿病.最好饭后2小时后再吃! 需要在饭后两个小时后在吃。
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